Ontem a noite estava com tanto sono que nem tive ânimo de ligar o computador...Que bom, sinal que minha fase insônia já passou!
Vou falar uma coisa hen, ando com muita preguiça de sair de casa. Principalmente ir a academia, lembro da esteira e chego a ficar mole. Saiiii de miiim preguiça!!!
Ontem foi uma luta, sai de casa e fui a pé, cheguei lá e fiquei enrolando demais, com muita pregiça, mas fiz tudinho! Minha bunda não pode cair! rsrsrsss abafa o caso!
E o que eu comi?
Almoço:
- Abobrinha ralada e refogada com peito de peru
- Tomates
- clara cozida
- temperos
Lanche:
- maçã com aveia e canela
Jantar:
- Omelete de claras com cebola
- Berinjela ao forno com tomates
- Fatias de peito de peru
Não comi mais nada, só água mesmo e suco nas refeições. Um copo pequeno apenas. A tarde fui a academia e:
- fiz 40 min na esteira- ando 5 e corro 5 min.
- Treino- completo de glúteos
Quero mudar a quantidade de água que tenho bebido. Bebo quase nada, tem dias que nem bebo água. Vou tentar aumentar isso... Ontem mesmo eu só tomei água na academia e muito pouco....
Bom foi isso
INté!
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