Fazer uma sopinha no jantar,
Tomar um chazinho e relaxar,
Deitar devagarinho e repousar,
Sonhar com um anjinho a te acordar
Pensar no seu corpo e bem estar,
Pra logo uma dieta começar,
Procurar uma bela foto a te incentivar e
Ir a luta para o sonho se realizar.
Agora é a hora!
Não existe nenhum fato que comprove que a dieta só funciona a partir das segundas-feira. Nada comprova que ela só vai em frente se iniciada à partir do cafe da manhã. Não é porque hoje é sexta, que você não pode começar uma reeducação alimentar, uma mudança de habito.
Muitas vezes o que importa não é emagrecer por fatores estéticos....Mudar a alimentação melhora seu corpo de dentro pra fora. Mas o que eu estou tentando dizer com isso? Estou dizendo e e firmando que pra seu cabelo ficar bonito, ele precisa de nutrientes que não estão presentes em batatas-frita, em nenhum lanche do Mac'Donalds, não estão presentes de forma significativa em alimentos industrializados e repletos de químicas, conservantes, corantes etc etc etc.
Usei o cabelo como exemplo mas, a pele, os órgãos, o funcionamento do organismo em si, sofre com a alimentação desregulada e desenfreada de alimentos ricos em gorduras e açúcares. O que prejudica a sua saúde.
Sinceramente, eu sofria demais ao negar um hambúrguer, um sorvete, um chocolate então.... Nossa, o que me maltratava eram os cheiros: De batata-frita principalmente.
Mas o tempo e minha força de vontade me fizeram procurar outros sabores, me fizeram querer experimentar outras texturas. Receitas novas, me fizeram substituir uma coisa por outra mais saudavel, mais natural, menos calórica, menos gordurosa e assim fui mudando meus conceitos e minha maneira de ver determinados alimentos como a melancia por exemplo: Eu achava que melancia era o mesmo que comer água com adoçante! Mas percebi que "aquela" estava assim, e que perto de um bolo de chocolate ela seria sempre enchavida! Hoje eu amo suco de melancia, pra mim não tem melhor, não troco por nenhum outro suco ou até mesmo o refrigerante, que confesso, ainda me atrai muito.
Se você não quiser mudar, nada vai mudar. Se você não começar AGORA, não começará amanhã. Força de vontade é fraqueza, você tem que ter é fé em você e FORÇA DE DECISÃO.
FOTO INCENTIVO DO DIA :
Recomendo que visitem esta página da revista Boa Forma, que mostra histórias de sucesso em emagrecimentos.
LINK: http://boaforma.abril.com.br/eu_consegui/
Bom, ladainhas à parte, vamos ao acompanhamento do que venho comendo.
HAhaha! Calma gente, eu não comi lasanha!!!! Meu digníssimo a fez, cheirosa e enlouquecedora maaaaaaaaaaais eu nem provei, nem um pedacinho!
Mas para não ficar aguando eu fiz a minha versão de lasanha light: de berinjela Ficou muito saborosa, recheio de frango, bem pouquinho mesmo, coloquei bastante tomate o que deixou ela supercremosa. GOSTEI MUITO, ME SURPREENDEU, nem fiquei mais com vontade de comer essa bomba delícia de massa com carne moída do Sr.Iran ( meu amor).
Segue fotika do que foi meu almoço!
Esse matinho verde aí, eu não sei o que é. Vi no mercado, achei bonito e comprei. Cozinhei em água com caldo de legumes, muito bom, o gosto é o mesmo de couve-flor.
O lanche da tarde foi:
- 2 fatias de pão de tomate seco
- dentro do pão tem cenoura ralada, tomates, queijo cremoso light, azeitona e ketchup
- 1 xícara de chá de camomila
- 1 maça nacional
No jantar eu repeti a lasanha, não quis comer outra coisa! Depois , na próxima vez eu a fizer registro os passos e ponho a receita!
Hoje não fiz nada, dormi a tarde, desespero total.A academia não abriu e não fui caminhar porque choveu demais >>> vontade de enfiar a cara no choco <<<
Bom, foi isso!!!
Amanhã libero o post sobre os produtos de cabelo!!
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