Vamos ! Sem trabalho não ha resultado!

Hoje tenho uma coisa muito interessante pra postar. É uma tabelinha que compara duas bebidas.Uma é a preferencia mundial de adultos crianças, homens, mulheres, vovozinhas, vovozinhos, cachorros, gatos, periguetes enfim, de todos!
É o Refrigerante de todo dia minha gente. E a outra bebida é o suco de laranja. Confesso que o primeiro me agrada mais porém não é tão saudável. Vamos  ver:

*Tirei da página "Dicas de treino" no facebook: http://www.facebook.com/paginadicasdetreino

Bom, os números dizem por si só. Já virou ditado popular que refrigerante causa celulite. Se isso é verdade cientifica (comprovada por testes) não sei mas, vemos que não passa de um líquido gostoso e viciante apenas.
Por falar nisso fiquei sabendo de um fato sobre a Coca-Cola. Não sei se acredito ou não, mas faz sentido a afirmação de que a sensação de que um copo de Coca nunca é o suficiente, muito menos dois e assim por diante até não caber mais nada no nosso estômago, se dá pelo fato de conter alto teor de sal em sua composição.
E eu, curiosa que só, fui desmembrar as informações da garrafa, da embalagem, e sim, contém sal, mas não sei se é muuuito significativa assim a ponto de nunca matar nossa sede.

Bom, mas é melhor prevenir do que remediar. Então se você está com sede: beba água. Se sua vontade se dirige absolutamente para um belo copo de Coca-cola gelado, beba um copo de água antes e depois beba meio copo do líquido desejado.
Ou melhor, beba um copo de suco natural de laranja. Além de matar sua sede, acrescentará em seu organismo vitaminas importantes para sua saúde!

Chega de historinha vamos ao post:

Meu almoço:

• Abobrinha (temperei com sal, orégano e ketchup e pimenta e cozinhei no microondas)
• Batata-doce (cozinhei em água, até ficar al dente)
• Alface picado (com um pouquinho de vinagre e sem sal)
• Mostarda (em cima da batata-doce)
• meia concha de feijão
• Suco de morango com limão (Tang, não é light)

Lanche da tarde:

                                                   Cheguei da academia seca, e morta de fome!

• 1 laranja pera
• 1 maça nacional
• 6 mini ameixas 
• 1 pote de iogurte de graviola com aveia ( Iogurte Batavo, pense zero e aveia Nestlé, flocos finos)
• Água

E o jantar:

• 2 fatias de pão de tomate seco
• dentro do pão: cenoura ralada, alface, queijo cremoso light, mostarda e ketchup
• biscoito de água e sal
• chá de camomila

Não tenho sentido muita vontade de comer "comida" mas sei que preciso e amanhã pretendo "cozinhar" algo.

Fui na academia: SIM

Esteira: 60 min

Treino: Certinho

Mais pra frente faço um post sobre meu treino, sobre minhas séries de exercícios. Amanhã não vou poder atualizar cedo mas já tem post agendado para as 2 da tarde, sobre 10 produtos de beleza que eu usei, aprovei e recomendo! Especial cabelos!