Mudando...

Oi pra quem me visita,
Tive que mudar de blog por causa de alguns problemas e agora estou no Meu Diário Fit! Espero todos lá!
Bjs

Sábado e Domingo...

Olá diet's"!

Ontem não consegui atualizar. Estava sem meu cabo de dados. Ontem fiz umas comidinhas gostosas, segui com a dieta certinho e hoje não senti tanta vontade de comer besteira mas comi por que assim fico tranquila em não sentir vontades gordurosas durante a semana.

Vamos as fotos de ontem:

Café da manhã: OFF

Almoço:

•  Couve flor gratinada ( coloco a receita amanhã)
• Alface americana
• Tomates
• Peito de frango e mostarda

Lanche da tarde:

•  Banana com iogurte natural desnatado (VIGOR), ameixa e farinha de linhaça torrada
• Leite desnatado e biscoito de papel 

Jantar:

•  Ovo cozido em banho maria( Forma de empada)com mostarda e manjericão
• Beterraba ralada
• Alface americana
• Couve-flor gratinada( do almoço)
• Tomates- seco ( Coloco a receita amanhã, vale a pena)

Colação:

• Laranja pêra
• Iogurte light (Pense Zero, Batavo-graviola)

E O DOMINGO....

Café da manhã:

• Leite desnatado
• Iogurte light corpus ( DANONE-Pêssego) com farinha de linhaça torrada
• Pão integral com queijo cremoso light( Danúbio), ricota, peito de peru ralado e cebola 

Até aqui fui light, daqui pra frente só gordice mesmo: Almoço e comilança sem horário e sem fim....

• Macarrão, almôndega, legumes na maionese, arroz e frango
• Papa de milho
• Maça e pêra
• Gelatina
• Bis

Esse bolo, eu fiz pra levar pra casa dos meus pais....Não comi o bolo inteiro>>>OBVIO<<<< Comi 2 fatias!

• Bolo de fubá com goiabada

E a pizza.... Comi uma fatia só e com refrigerante! M!!!

Bom, é isso...Amanhã eu volto com os pratos e as receitas....Vou dormir, os olhos estão fechando!

Bye

E o feijão?

Nossa, eu acabo esquecendo daquelas comidas do dia- a-a dia como o feijão, o arroz, o bife e melhor nem tocar na bendita (HUM!>>>>) Batata frita!

E o nosso corpo precisa de alguns nutrientes que eles tem. Ontem a noite estava pensando no fato de eu ter comido pouquíssimo feijão.  Fui fazer uma pesquisa aqui na net e descobri que o espinafre é um forte aliado pra quem faz dietas >>>Dieta é diferente de regime<<<< pois ele é rico em ferro.

Algumas informações:

Espinafre

É uma hortaliça pobre em calorias, sendo composta por 94% de água. Pode ser consumida crua ou cozida.

Considera-se o espinafre uma importante fonte de vitaminas A, B, C e D e de alguns minerais, como ferro, cálcio, fósforo e potássio. Essas características demonstram a boa qualidade nutricional deste alimento.

Suas propriedades nutricionais podem ter efeito sobre algumas doenças. A principal característica benéfica é que esse alimento é antioxidante, podendo diminuir o risco de câncer.

• Notem a quantidade de vitamina A e C. Ou seja, seus cabelos também vão amar!Já corri e comprei meu molho de espinafre, pasmem que custou R$ 0,29 no Supermercado Tinoco De RB! Mas vamos ao registro do que comi hoje. 

Café da manhã:

• Biscoito piraquê
• Queijo cremoso ( Danúbio) e Ricota (no biscoito)
• Leite desnatado com Nescafé matinal( o melhor!)
• Maçã com canela

O biscoito é esse aqui, gosto demais dele, já fazem anos que só compro este. Recomendo muito, apesar de Iran chamar ele de biscoito de papel! 

" Mô, acabou seu biscoito de papel?!"

kkkkkk!!!

Almoço:

• Salada com tomate-cereja, ricota, blanquet de frango,orégano e alface americana( aquela da salada do Mc Donald's)
• Suflê de espinafre: Cozinhei o espinafre na água com caldo de legumes sazon e sal. Coloquei ele no fundo de uma mini travessa e coloquei rodelas de cebola e cheiro verde por cima. Bati 2 claras em neve e coloquei 1 gema e misturei com uma pitada de noz moscada e sal. Joguei em cima do que estava na mini travessa, coloquei umas azeitonas pretas, orégano e pus no forno por 10 minutos.
• Arroz com um pinguinho de mostarda 

Lanche pós treino:

• Banana prata amassada com iogurte natural desnatado(VIGOR) e farinha de linhaça( muito bom mesmo)

Jantar:

• Batata doce assada no forno( dentro do papel alumínio com a casca por 20 minutos) e coloquei requeijão cremoso light (Danúbio) e orégano.

E.....

Sopa de espinafre:

• 1 dente de alho
• meia cebola
• meia cenoura em rodelas
• peito de frango, eu coloquei 4 tirinhas cruas.
• Um pouco de espinafre, usei meio maço
• meio pacotinho de sazon legumes
• noz moscada e sal a gosto
• meia colher de farinha de trigo 
• água

Como fazer:

1. Coloque o alho e a cebola para dourar no azeite, depois coloque a cenoura e refogue. 
2. Depois acrescente o frango e deixe refogar por 2 minutos. Em seguida, coloque o espinafre, cubra com a água e coloque o caldo de legumes. Deixe cozinhar até amolecer os legumes. 
3. Separe um pouco e bata o restante no liquidificador até ficar bem líquido. Volte com essa mistura do liquidificador para a panela, coloque a noz moscada e ajuste o sal e deixe ferver.
4. Misture a farinha de trigo em um pouquinho de água e coloque na sopa para engrossar um pouco. Deixe apurar e está pronto!

Ela fica muito saborosa. Deixar uns pedaços inteiros de frango, cenoura e algumas folhas murchas de espinafre fazem toda diferença!

Hoje foi um dia que eu forcei me alimentar mais vezes. Fiz 4 refeições ricas. Fui boazinha comigo!!!

Fui a academia  a pé e chegando lá fiz 50 minutos na esteira! Suei de molhar toda a roupa, ainda bem que eu levo toalha e roupa limpa na bolsa!

Fiz meu treino completo e aumentei alguns pesos! Parabéns pra mim!!!!!

Depois fiquei batendo perna na rua e fui pra casa!

Dia perfeito!

Queria registrar que, a ideia de fazer um diário alimentar veio de blogs americanos que sigo. Antes eu fotografava e guardava em cartões de memória o que não me ajudava pois as fotos ficavam soltas e aleatórias. Esta ideia partiu de nutricionistas que acreditam que manter um diário permite que a pessoa mantenha um controle do que vem comendo, verificando faltas ou excessos de nutrientes consumidos. E que é um grande incentivador para as mudanças alimentares.  

Eu curto fazer isso. 

Não pretendo seguir exclusivamente esse perfil para meu blog porém está sendo muito prazeroso manter esse cantinho assim!

Quem quiser seguir, fique a vontade. Os comentários também são bem-vindos! 

Minhas visualizações de página estão aumentando a cada dia, apesar de ser um blog recente e com poucos post's. 

Vamos todos viver e ir em busca dos nossos sonhos. Se nós não fizermos por nós mesmos, ninguém fará!!!

Beijos e boa noiteh!

Continuando....

Bora continuar a dieta, na verdade, continuar a ser saudável. Pois o verão está quase e aí e nada de ficar de shortinho, ou o tempo todo com aquela canga amarrada na cintura né?!

Hoje eu estava com preguiça. De cozinhar, de caminhar etc...Acordei bem tarde mas fui dormir cedo. O que significa que dormi bastante e bem. Eu estava com problema pra dormir, dormia umas 4 da manhã e acordava toda disposta as 7 e quando chegava as 9 eu já estava com um mau humor do cão. Fato!

Mas eu percebi que quando eu forço demais na academia eu não consigo dormir porque fico sentindo muita dor, principalmente quando malho glúteos.

Hoje fiz uma faxina aqui em casa o que forçou um pouco, me senti bem cansada antes de malhar e ainda fui a pé. Caminho uns 15 a 20 minutos e quando chego lá sempre faço esteira.

Chega de papo, vamos aos pratos de hoje

Almoço:

• Esse matinho verde aí ( não sei o nome)
• Cenoura ralada
• Beterraba cozida no feijão
• Omelete de cheiro verde

Jantar:

• Banana com aveia e canela ( muiiiiito bom, delicía mesmo)
• Iogurte natural desnatado ( VIGOR)
• Ameixa nacional
• Chá de camomila

Nossa, até me espantei. Comi muito pouco hoje, fiz apenas duas refeições e isso não é legal.Temos que fazer uma pequena refeição de  3 em 3 horas.  Mas eu tenho sentido pouca fome e a ansiedade caiu muito essa semana. Na verdade é a preocupação que me deixa igual a uma traça. RSRsese!!!!!!Semana que vem, já vi. Vou ficar meio flita com as provas e datas finais de entrega de trabalho chegando......

Bom, fui a academia e fiz só 30 minutos de esteira e treinei pernas mas deixei um aparelho pra lá, ah sei lá, tava sem saco de pedir a alguém pra ajustar ele pra mim. 

Agachamento no smith>>>>OFF!

Por hoje é isso....BJS e 

boa noite!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Muito útil: tabela de calorias!

Não faço e como nada sem antes ver as calorias que o alimento tem. Também, sejamos sensatos eu fico tanto tempo na esteira que penso duas vezes antes de colocar qualquer coisa na boca!

Toda vez que quero saber sobre um alimento, tenho que ficar na internet procurando tabelas e nem sempre encontro o alimento que eu quero, por isso resolvi postar aqui a mais completa que eu encontrei. É do site: http://www.walterminicucci.com.br/nutricao-2/alimentacao-alimentos/91-tabela-de-calorias

Ela é enorme, muito completa mesmo:

96

Carnes bovinas, de aves e suína

Produto	Quantidade	Kcal
Acém assado	4 fatias (100g)	185
Acém frito	4 filés (100g)	220
Alcatra assada	2 fatias (100g)	200
Alcatra frita	2 fatias (100g )	235
Almôndegas ao molho Swift	Unidade (47g)	43
Almôndegas ao sugo Sadia	Unidade (25g)	58
Almôndegas bovinas Sadia	Unidade (25g)	48
Almôndegas bovinas Seara	Unidade (25g)	51
Almôndega caseira de carne	Unidade (40g)	54
Almôndegas de frango Sadia	Unidade (25g)	58
Almôndegas de frango Seara	Unidade (25g)	50
Almôndegas de peru Sadia	Unidade (25g)	46
Antecoxa de frango assada	2 unidades (100g)	109
Asa de frango assada	2 unidades (100g)	135
Asa de frango assada Sadia	2 unidades (100g)	185
Asa de frango assada Seara	2 unidades (100g)	141
Asa de peru Sadia	Unidade )100g)	140
Baby beef Sadia	100 g	94
Bacon em pedaços Sadia	1 fatia (10g)	56
Bacon fatiado Sadia	1 fatia (10g)	54
Bacon fatiado Seara	1 fatia (10g)	54
Bacon frito	2 fatias (20g)	97
Bacon tablete Seara	1 fatia (10g)	50
Barriga defumada Sadia	100 g	503
Bisteca de carneiro assada	Unidade (100g)	355
Bisteca de lombo de boi	Unidade (100g)	272
Bisteca de porco	Unidade (150g)	360
Bucho de boi	1 xíc. Chá (100g)	99
Cabrito	3 fatias (100g)	357
Carne bovina Swift	Pacote (330g)	799
Carne de boi cozida	1 pedaço (100g)	235
Carne de boi gorda enlatada	3 c. sopa (100g)	271
Carne de boi magra assada	2 fatias (100g)	288
Carne de porco salgada Sadia	1 pedaço (100g)	135
Carne–de–sol	4 pedaços (100g)	213
Carneiro	3 fatias (100g)	122
Carne-seca	1 porção (100g)	296
Carpaccio	1 prato (250g)	407
Carré Sadia	100 g	298
Chuleta de cordeiro assada	3 fatias (100g)	356
Chuleta de porco	1 porção ((100g)	338
Chuleta de vitela crua	1 porção (100g)	151
Codorna Perdigão	1unidade (250g)	772
Coelho	2 pedaços (100g)	175
Coelho ensopado	2 pedaços (100g)	205
Contrafilé Sadia	1 filé (100g)	186
Coração de boi	1 c. sopa (0g)	36
Coração de carneiro	1 c. sopa (20g)	37
Coração de cordeiro	1 c. sopa (20g)	33
Coração de frango	1 c. sopa (20g)	36
Coração de frango Seara	1 c. sopa (20g)	36
Coração de vitela	1 c. sopa (20g)	31
Costela assada de boi	2 unidades (100g)	380
Costela de carneiro cozida	2 unidades (100g)	217
Costela defumada Sadia	2 unidades (100g)	357
Costela de vitela	2 unidades (100g)	139
Costela ponta de agulha assada	Unidade (100g)	185
Costela assada de porco Sadia	Unidade (100g)	320
Costeleta de carneiro	2 unidades (100g)	358
Costeleta de cordeiro	Unidade (100g)	352
Costeleta de porco	Unidade (150g)	390
Costeleta de porco na chapa	Unidade (150g)	550
Coxa de frango	Unidade (100g)	144
Coxa de frango assada c/ pele	Unidade (100g)	110
Coxa de frango assada s/ pele	Unidade (100g)	98
Coxa de frango c/ pele Seara	Unidade (100g)	82
Coxa de frango cozida	Unidade (100g)	110
Coxa de frango empanada Sadia	Unidade (100g)	224
Coxa de frango e sobrecoxa c/ Sadia	Unidade (150 g)	271
Coxa de frango e sobrecoxa c/ pele Seara	Unidade (150g)	268
Coxa de frango e sobrecoxa s/ pele Seara	Unidade (150g)	256
Coxa de frango s/ pele Seara	Unidade (100g)	164
Coxa de peru Sadia	Unidade (100g)	134
Coxão duro assado	4 fatias (100g)	200
Coxão duro frito	1 filé (100g)	235
Coxão mole frito	1 filé (100g)	200
Dorso de frango c/ pele e gordura Seara	Unidade (100g)	312
Espetinho de coxa de frango Seara	Unidade (100g)	220
Espetinho temperado bovino Sadia	Unidade (100g)	111
Faisão cozido	Unidade (100g)	105
Faisão perdigão	2 fatias (50)	121
Fígado de boi  frito	1 filé (100g)	210
Fígado de carneiro	1 c. sopa (25g)	49
Fígado de carneiro na brasa	1 c. sopa (25g)	55
Fígado de coelho	1 c. sopa (25g)	30
Fígado de frango Seara	1 c. sopa (25g)	31
Fígado de galinha	1 c. sopa (25g)	35
Fígado de ganso	1 c. sopa (25g)	33
Fígado de peru	1 c.  sopa (25g)	35
Fígado de porco	1 c. sopa (25g)	66
Fígado de vitela	1 c. sopa (25g)	64
Filé de boi	1 filé (100g)	185
Filé de frango Sadia	2 filés (100g)	101
Filé mignon	1 filé (100g)	121
Filé  mignon de vitela	1 filé (100g)	145
Fraldinha de boi assada	2 fatias (100g)	185
Fraldinha de boi Sadia	2 fatias (100g)	169
Frango a  passarinho	2 pedaços (100g)	156
Frango cozido	1 sobrecoxa (100g)	220
Frango cozido s/ pele	1 sobrecoxa (100g)	188
Frango defumado Sadia	2 fatias (100g)	157
Frango desossado c/ pele Seara	1 filé (100g)	197
Frango grelhado	1 filé (100g)	146
Frango inteiro Sadia	2 pedaços (100g)	172
Frango temperado Seara	2 pedaços (100g)	197
Galinha frita	2 pedaços (100g)	137
Ganso	2 pedaços (100g)	452
Hamburguer bovino Swift/Bordon	Unidade (56g)	117
Hamburguer caixeta Seara	Unidade (56g)	139
Hamburguer calabresa Seara	Unidade (56g)	149
Hamburguer de chester Perdigão	Unidade (56g)	121
Hamburguer de frango a milanesa Da Granja	Unidade (75g)	174
Hamburguer de frango Sadia	Unidade (90g)	212
Hamburguer de frango Seara	Unidade (56g)	131
Hamburguer de frango Swift/Bordon	Unidade (96g)	179
Hamburguer de peru Sadia	Unidade (90g)	127
Hamburguer Max Burger sadia	Unidade (129g)	206
Hamburguer Sadia	Unidade (56g)	107
Jacaré	1 filé (100g)	108
Lagarto de boi assado	3 fatias (100g)	170
Lagarto de boi cozido	3 fatias (100g)	117
Lagarto de boi Sadia	1 fatia fina (7g)	8
Lagarto de vitela assado	4 fatias (100g)	145
Lagarto de vitela cozida	4 fatias (100g)	145
Lagarto de vitela crua	4 fatias (100g)	115
Leitão	1 pedaço (100g)	380
Língua de boi cozida	2 pedaços (100g)	287
Língua de porco defumada	Unidade (100g)	388
Lombo assado	1 fatia (100g)	272
Lombo cozido cubos Seara	100 g	133
Lombo de boi assado	1 fatia (100g)	290
Lombo de carneiro assado	1 fatia (100g)	361
Lombo de cordeiro assado	1 fatia (100g)	336
Lombo de porco	1 fatia (100g)	362
Lombo de porco agridoce	1 fatia (100g)	454
Lombo de porco cozido e defumado	1 fatia (100g)	389
Lombo suíno Sadia	1 fatia (100g)	143
Lombo suíno salgado Sadia	1 fatia  (100g)	182
Maminha Sadia	1 fatia (100g)	158
Marinado de coxa Barbacue Sadia	Unidade (100g)	133
Marinado de coxa ervas finas Sadia	Unidade (100g)	121
Marinado de coxa italiano Sadia	Unidade (100g)	109
Marinado de peito Barbacue Sadia	Unidade (100g)	129
Marinado de peito ervas finas Sadia	Unidade (100g)	123
Marinado de peto italiano Sadia	Unidade (100g)	121
Marinado Medalhão de coxa de peru Sadia	Unidade (100g)	131
Marinado sobremesa Baebacue Sadia	Unidade  (100g)	202
Marinado sobrecoxa ervas finas Sadia	Unidade (100g)	115
Marinado sobrecoxa italiano Sadia	Unidade (100g)	192
Medalhão de lombo c/ bacon Seara	Embalagem (1 Kg)	2100
Medalhão de peito de frango c/ bacon Seara	Embalagem (1 Kg)	2410
Mini Children Perdigão	2 pedaços (100g)	209
Mini Tender Sadia	4 fatias (100g)	210
Miolo de alcatra Sadia	1 filé (100g)	133
Miolo de boi	1 pires  chá (100g)	119
Miolo de coxão mole Sadia	1 filé (100g)	120
Miolo entrecote  Sadia	1 pires chá (100g)	121
Miúdos de boi	1 pires chá (100g)	68
Miúdos de galinha	1 pires chá (100g)	160
Moela de galinha Sadia	1 pires chá (100g)	77
Moela de galinha Seara	1 pires chá (100g)	78
Moela de peru cozida	Unidade	110
Músculo assado	3 pedaços (100g)	185
Músculo cozido	3 pedaços (100g)	180
Paca	1 pedaço (100g)	124
Paleta de porco	Unidade (100g)	399
Patinho de boi assado	3 fatias (100g)	200
Patinho de boi  frito	1 filé (100g)	234
Patinho de vitela assado ou cozido	3 fatias (100g)	145
Pato c/ ervas	4 fatias (100g)	379
Pato assado c/ pele	2 pedaços (100g)	320
Pato assado s/ pele	2 pedaços (100g)	191
Pato selvagem	2 fatias (100g)	119
Pé de porco Sadia	Unidade (100g)	232
Peito de boi c/ pouca gordura	1 filé (100g)	211
Peito de cordeiro	1 filé (100g)	306
Peito de frango assado	1 filé (100g)	109
Peito de frango assado s/ pele	1 filé (100g)	98
Peito de frango c/pele Seara	1 filé (100g)	107
Peito de frango cozido	1 filé (100g)	109
Peito de frango empanado Sadia	1 filé (100g)	174
Peito de frango Sadia	1 filé (100g)	163
Peito de frango s/ pele Seara	1 filé (100g)	100
Peito de galinha frito	1 filé (100g)	135
Peito de peru Sadia	1 filé (100g)	106
Perdiz assada	1 filé (100g)	206
Perdiz Perdigão	1 filé (100g)	298
Perna de cabrito assada	1 fatia (100g)	357
Perna de carneiro assada	1 fatia (100g)	236
Pernil de cordeiro assado	3 fatias (100g)	194
Pernil de ovelha	2 fatias (100g)	340
Pernil de porco assado	2 fatias (200g)	393
Pertences de feijoada Sadia	3 pedaços (100g)	291
Peru	2 filés (100g)	180
Peru assado c/ pele	2 pedaços (100g)	210
Peru assado s/ pele	2 pedaços (100g)	178
Peru inteiro temperado Sadia	2 pedaços (100g)	96
Pescoço de boi	100 g	210
Pescoço de frango Sadia	2 unidades (100g)	185
Picanha	1 filé (100g)	156
Porco assado	1 fatia (100g)	393
Porco-do-mato (javali)	2 pedaços (100g)	147
Porco gordo salgado	2 pedaços (100g)	481
Preá	2 pedaços (100g)	116
Quarto dianteiro de boi	1 filé (100g)	185
Quarto dianteiro de vitela	1 filé (100g) 152	152
Quarto traseiro de boi	1 filé (100g)	201
Quarto traseiro de vitela	1 filé (100g)	157
Rã	Unidade (200g)	128
Rabo de porco salgado Sadia	3 unidades (100g)	426
Rim de boi	Unidade (100g)	111
Rim  de coelho	1 xíc. chá (100g)	120
Rim de cordeiro	1 xíc. chá (100g)	104
Rim de ovelha	1 xíc. chá (100g)	101
Rim de porco	1 xíc. Chá (100g)	142
Rim de vitela	1 xíc. Chá (100g)	126
Rosbife	1 fatia (50g)	83
Sambiquira de peru Sadia	100 g	346
Sobrecoxa de frango c/ pele Seara	Unidade (100g)	227
Sobrecoxa de frango Sadia	Unidade (100g)	229
Sobrecoxa de frango s/ pele Seara	Unidade (100g(	202
Steak de frango Sadia	Unidade (100g)	224
T. Bone Steak	Unidade (100g)	300
Tender	4 fatias (100g)	210
Tender Ball Sadia	4 fatias (100g)	123
Tender bolinha Seara	4 fatias (100g)	92
Tender Reveillon Sadia	4 fatias (100g)	123
Tender semidesossado Sadia	4 fatias (100g)	155
Tender tenro mini Sadia	4 fatias (100g)	123
Tender tenro Sadia	4 fatias (100g)	124
Toucinho defumado	1 fatia (20g)	138
Veado	4 fatias (100g)	134
Vitela cozida	1 porção (100g)	230
Vitela magra assada	1 porção (100g)	231
Vitela s/ osso guisada	1 porção (100g)	56

Embutidos

Produto	Quantidade	Kcal
Afimbrado Seara	1 fatia fina (15g)	21
Apresuntado	1 fatia (15g)	22
Apresuntado oval Sadia	1 fatia (15g)	19
Apresuntado Peteri	1 fatia (15g)	27
Apresuntado  plus Sadia	1 fatia (15g)	17
Apresuntado Sadia	1 fatia (15g)	25
Apresuntado Seara	1 fatia (15g)	18
Blanquete de peru Califórnia Sadia	1 fatia (5,5g)	8
Bresaola Sadia (carne maturada)	1 fatia (15g)	28
Chester ave Perdigão	1 fatia (15g)	41
Chester  Georgia Perdigão	1 fatia (15g)	15
Chester lanche Perdigão	1 fatia (15g)	18
Copa fatiada maturada Sadia	1 fatia (6g)	21
Copa Sadia	1 fatia (6g)	22
Fiambre c/ piches Seara	1 fatia (10g)	18
Fiambre de carne bovina Swift	1 fatia (10 )	18
Fiambre Sadia	1 fatia (10g)	17
Lingüiça calabresa curada Sadia	100 g	312
Lingüiça  calabresa curada Seara	100 g	324
Lingüiça calabresa enroladinha Sadia	100 g	204
Lingüiça calabresa Guanabara fina Sadia	100 g	339
Lingüiça calabresa Guanabara grossa Sadia	100 g	361
Lingüiça calabresa lanche Seara	100 g	287
Lingüiça calabresa vácuo Sadia	100 g	325
Lingüiça calabresa verde Frescal Sadia	100 g	121
Lingüiça calabresa fininha Seara	100 g	196
Lingüiça calabresa Seara	100 g	314
Lingüiça calabresa defumada Batavo	100 g	131
Lingüiça de carne porco Sadia	100 g	285
Lingüiça de frango Seara	100 g	234
Lingüiça de pernil Seara	100 g	291
Lingüiça de pernil Frescal Seara	100 g	216
Linguiça Frankfurter cozida	100 g	124
Lingüiça Frescal lombo Sadia	100 g	167
Lingüiça Frescal verde Sadia	100 g	237
Lingüiça suína defumada fininha Seara	100 g	314
Lingüiça toscana Seara	100 g	277
Lombo canadense Sadia	1 fatia (10g)	14
Lombo canadense Seara	1 fatia (10g)	13
Lombo defumado Sadia	1 fatia (10g)	19
Lombo defumado Seara	1 fatia (10g)	20
Marcela	100 g	258
Mortadela Betinha Seara	1 fatia  fina (15g)	50
Mortadela bexiga Sadia	1 fatia  fina (15g)	51
Mortadela Bologna Seara	1 fatia fina ( 15g)	51
Mortadela de chester Perdigão	1 fatia fina ( 15g)	45
Mortadela Fiori Sadia	1 fatia fina (15g)	47
Mortadela Light Turma da Mônica Perdigão	1 fatia fina (15g)	45
Mortadela Reginelle Sadia	1 fatia fina (15g)	43
Mortadela Sadilar Sadia	1 fatia fina (15g)	44
Paio Sadia	Unidade (100g)	239
Paio Seara	Unidade (100g)	311
Peito de frango defumado Seara	1 fatia (10g)	11
Peito de peru defumado Sadia 1 fatia	1 fatia (15g)	14
Presuntada Seara	100 g	140
Presuntada Swift	100 g	150
Presunto cozido Aurora	1 fatia fina (15g)	18
Presunto cozido Sadia	1 fatia fina (15g)	18
Presunto cozido Seara	1 fatia fina (15g)	18
Presunto cozido York Sadia	1 fatia fina (15g)	17
Presunto de peru Sadia	1 fatia fina *+(15g)	15
Presunto tenro lanche Seara	1 fatia fina (15g)	17
Presunto tenro defumado Mayland Perdigão	1 fatia fina (15g)	53
Presunto tenro Seara	1 fatia fina (15g)	14
Presunto texano Seara	1 fatia fina  (15g)	15
Presunto tipo Parma Sadia	1 fatia fina (15g)	38
Presunto tradicional s/ gordura Seara	1 fatia fina (15g)	12
Presunto tradicional Seara	1 fatia fina (15g)	19
Roll defumado de chester Perdigão	1 fatia fina (15g)	24
Roulê de peru Sadia	1 fatia fina  (5,5g)	6
Salame friolano Sadia	1 fatia fina (2,5g)	10
Salame hamburgues Sadia	1 fatia fina (2,5g)	11
Salame italiano Sadia	1 fatia ( 2,5g)	9
Salame milano Sadia	1 fatia  fina (2,5g)	10
Salame Seara	1 fatia fina  (2,5g)	9
Salaminho Sadia	1 fatia fina (2,5g)	9
Salsicha Batavo	Unidade	93
Salsicha Chesse Hot Dog Sadia	Unidade	134
Salsicha de chester Perdigão	Unidade	106
Salsicha de frango Aurora	Unidade	42
Salsicha de frango Turma da Mônica Perdigão	Unidade	106
Salsicha de peru California Sadia	Unidade	65
Salsicha Frankfurt Swift	Unidade	48
Salsicha frita	Unidade	269
Salsicha Hot Dog Junior Sadia	Unidade	138
Salsicha Hot Dog Sadia	Unidade	136
Salsicha Max Dog Sadia	Unidade (80g)	217
Salsicha Sadia	Unidade (30g)	82
Salsicha Seara	Unidade (30g)	75
Salsicha Viena Swift	Unidade (40g)	49
Salsichão	1 fatia (10g)	23
Salsichão Sadia	1 fatia (10g)	25
Tubelle de peito de frango Chilken light Seara	1 fatia fina (5,5g)	7

Peixes e Frutos Do Mar

Produto	Quantidade	Kcal
Agulha cru	5 unidades (100g)	28
Agulha frito	5 unidades (100g)	94
Anchova à milanesa	1 filé  (100g)	210
Anchova assada ou grelhada	1 filé (100g)	160
Anchova cozida	1 filé (100g)	118
Arenque	2 filés (100g)	230
Arenque assado ou grelhado	1 porção (100g)	200
Arenque  defumado	1 porção (100g)	290
Arenque em conservas	1 porção (100g)	260
Arraia ou Raia cru	1 posta (100g)	90
Atum cru	1 posta (100g)	146
Atum em óleo comestível	1 c. sopa (20g)
Atum sólido Coqueiro ou Gomes da Costa	1 c. sopa (20g)	23
Bacalhau assado ou grelhado	1 posta  (100g)	110
Bacalhau cozido	1 posta (100g)	100
Bacalhau cru	2 filés (100g)	131
Badejo	1 posta (100g)	97
Badejo cozido	1 posta  (100g)	120
Baiacu	1 filé (100g)	92
Beijupirá	1 posta (100g)	131
Bonito cru	1 posta (100g)	149
Bonito em conserva	1 c. sopa (20g)	34
Cação cru	1 posta ( 100g)	129
Camarão cozido grande	5 unidades (100g)	82
Camarão cozido médio	10 unidades (100g)	82
Camarão cozido pequeno	5 c. sopa (100g)	82
Camarão cru grande	5 unidades (100g)	101
Camarão cru médio	10 unidades (100g)	101
Camarão cru pequeno	5 c. sopa (100g)	101
Camarão frito grande	5 unidades (100g)	310
Camarão frito médio	10 unidades (100g)	310
Camarão frito pequeno	5 c. sopa  (100g)	310
Camarão seco	1 c. sopa (20g)	47
Camarão seco descascado do Norte	5 médios (100g)	158
Carpa crua	1 filé  (100g)	130
Casquinha de carangueijo	Unidade	250
Casquinha de siri	Unidade	413
Cavala	2 unidade (100g)	260
Caviar	1 c. chá (10g)	29
Caviar americano	1 c. chá (10g)	29
Caviar de corvina	1 c. chá (10g)	20
Caviar de esturjão granulado	1 c. chá (20g)	25
Caviar de esturjão prensado	1 c. chá (10g)	29
Caviar vermelho de carpa	1 c. chá (10g)	27
Corvina cozida	1 porção (100g)	130
Dourado	1 posta (100g)	80
Enguia defumada	1 porção (100g)	330
Espada cru	1 porção (100g)	116
Espada grelhada	1 porção (100g)	158
Esturjão	1 porção  (100g)	90
Esturjão defumado	1 porção (100g)	141
Galo	1 porção (100g)	109
Garoupa São- Tomé	1 posta  (100g)	89
Gordinho	1 porção (100g)	103
Haddock  cozido	1 filé (100g)	100
Haddock defumado	1 filé (100g)	78
Halibut assado	1 porção (100g )	160
Halibut grelhado	1 porção (100g)	130
Kani- Kama Damm	1 stick (16g)	13
Lagosta cozida sem molho	Unidade (200g)	196
Lagosta crua	Unidade (200g)	168
Lagosta grelhada c/ manteiga	Unidade (200g)	308
Lagostim	8 unidades (100g)	112
Linguado assado ou grelhado	1 pires de chá (100g)	90
Lula cozida	1 pires de chá (100g)	93
Lula crua	1 pires de chá (100g)	87
Lula frita	1 pires de chá (100g)	190
Manjuba crua	10 unidades (100g)	95
Manjuba salgada	10 unidades (100g)	176
Mariscos	1 xíc. Chá (100g)	186
Merluza cozida	1 filé ( 100g)	232
Merluza crua	1 filé (100g)	200
Mero vermelho	1 porção (100g)	96
Mexilhão cozido	½ xíc. Chá (100g)	79
Moréia	1 porção (100g)	126
Namorado à milaneza	1 filé (100g)	190
Namorado cozido	1 filé (100g)	122
Namorado cru	1 filé (100g)	87
Ostras	3 unidades (100g)	81
Ostras em conserva	1 xíc. Chá (100g)	72
Ovas de peixe cruas	½ xíc. Chá (100 g)	123
Ovas de peixe em conservas	½ xíc. Chá (100g)	383
Pescada	1 filé (100 g)	97
Pescada em conserva	1 filé (100g)	144
Pirarucu salgado	1 posta (100g)	251
Pollock assado ou grelhado	1 filé (100g)	110
Polvo cru	1 xic. Chá (100g)	64
Robalo	1 posta (100g)	72
Robalo defumado	1 posta (100g)	96
Salmão assado o grelhado	1 filé (100 g)	220
Salmão cru	1 filé (100 g)	211
Salmão defumado	1 filé (100g)	204
Salmão em lata	1 porção (100g)	130
Sardinha Coqueiro em molho de tomate	4 unidades (100 g)	177
Sardinha Coqueiro em óleo comestível	4 unidades (100g)	174
Sardinha crua	2 unidades (100g)	134
Sardinha em conserva c/ azeite	3 unidades (100g)	298
Sardinha em conserva c/ molho de tomate	3 unidades (100g)	173
Sardinha prensada crua	1 c. sopa (20g)	135
Serra cru	1 posta (100g)	109
Serra salgado	1 posta (100g)	189
Siri	1 c. sopa (20g)	20
Siri em conserva	1 c. sopa (20g)	21
Siri salgado	1 c. sopa (20 g)	25
Surubim cru	1 posta (100g)	107
Surubim salgado	1 posta (100g)	251
Tainha cozida	1 posta (100g)	204
Tainha crua	1 posta (100g)	173
Tainha em conserva	1 posta (100g)	145
Truta assada ou grelhada	1 filé (100g)	150
Tubarão	1 posta (100g)	294
Vermelho assado ou grelhado	1 porção (100g)	130
Viola	1 porção (100g)	127

Biscoitos e bolachas

Produto	Quantidade	Kcal
Água e sal  Bela Vista	Unidade	29
Água se sal Crokers	Umidade	27
Água e sal São  Luiz	Unidade	32
Água e sal Tostines	Unidade	32
Água Tostines	Unidade	32
Aveia e mel São Luiz	Unidade	29
Avena Cody Nabisco	Unidade	55
Bacon Tostines	Unidade	5
Biscoito se canela	Unidade (10g)	29
Biscoito de fubá	Unidade (10g)	11
Biscoito de gengibre	Unidade (10g)	18
Biscoito de limão e mel	Unidade (20g)	52
Biscoito de polvilho	Unidade (10g)	14
Biscoito de ricota	Unidade (20g)	77
Biscoito integral de trigo	Unidade (15g)	28
Biscoito salgadinhos Panco	Unidade	15
Biskui Balduco	Unidade	10
Bongiomo gotas de chocolate Bauduco	Unidade	37
Bongiomo leite Bauduco	Unidade	24
Bom Gouter queijo provolone Nabisco	1 xíc. Chá (20g)	90
Bom Gouter roquefor Nabisco	1 xíc. Chá (20g)	94
Bom Gouter queijo suíço Nabisco	1 xíc. Chá (20 g_	91
Bono chocolate vitaminado São Luiz	Unidade	66
Bono doce de leite vitaminado São Luiz	Unidade	65
Bono morango vitaminado São Luiz	Unidade	66
Calipso Tostines	Unidade	44
Carícia Tostines	Unidade	30
Casadinho Santa  Edwiges c/ goiaba	Unidade	59
Champanhe	Unidade	44
Champanhe Bauduco	Unidade	43
Champanhe Todeschini	Unidade	38
Chipts calanresa Nabisco	Unidade	20
Chipts pizza Nabisco	Unidade	21
Chipts queijo e bacon Nabisco	Unidade	18
Chipts queijo e cebolinha Nabisco	Unidade	19
Chocolícia Nabisco	Unidade	71
Chocoky gotas de chocolate Nabisco	Unidade	49
Chocoky gotas de chocolate /baunilha Nabisco	Unidade	55
Club craker Tostines	Unidade	11
Coco Todeschini	Unidade	39
Coco vitaminado São Luiz	Unidade	30
Cookie c/ cobertura de chocolate Parmalat	Unidade	51
Crean Cracker Crokers	Unidade	29
Crean Cracher Nabisco	Unidade	24
Crean Cracker Panco	Unidade	25
Cream Cracker Parmalat	Unidade	30
Cream Crecker São Luiz	Unidade	32
Cream Cracker Tostines	Unidade	34
Deloba com geléia	Unidade	40
Fofy Rock chocolate Nabisco	Unidade	22
Fofy Rock leite Nabisco	Unidade	23
Fafy vitaminado caramelo Nabisco	Unidade	23
Fofy vitaminado chocolate Nabisco	Unidade	23
Folhadinhos coberto c/açúca caramelado Bauduco	100 g	514
Grill de batata c/ gergelin São Luiz	Unidade	6
Grill de calabresa São Luiz	Unidade	6
Grill de provolone São Luiz	Unidade	7
Inglês Bauducco	Unidade	39
Itsal Todeschini	Unidade	11
Leite e mel	Unidade	38
Leite Tostines	Unidade	24
Leite vitaminado São Luiz	Unidade	29
Maçã e canela São Luiz	Unidade	25
Maisena Croker	Unidade	25
Maisena Todeschini	Unidade	17
Maisena Tostines	Unidade	24
Maisena vitaminada São Luiz	Unidade	20
Mais Mais chocolate Nabisco	Unidade	71
Mais Mais morango Nabisco	Unidade	71
Maria Crokers	Unidade	29
Maria Todeschini	Unidade	17
Maria Tostines	Unidade	26
Maria vitaminado São Luiz	Unidade	25
Mini Bits bacon Nabisco	Pacote	756
Mini Bits queijo Nabisco	Pacote	750
Mini Bits salgadinho Nabisco	Pacote	750
Mini Bits temperado Nabisco	Pacote	756
Mônica recheado morango Bauducco	Unidade	57
Negresco chocolate e baunilha São Luiz	Unidade	55
Ovomaltine recheado Bauducco	Unidade	64
Palitinhos salgados Chips	100 g	383
Palitos de chocolate Parmalat	Pacote	509
Passatempo alpino São Luiz	Unidade	76
Passatempo leite São Luiz	Unidade	28
Passatempo s/ recheio São Luiz	Unidade	28
Petit- four de amêndoas	Unidade	23
Premium avelã/mel Bauducco	Unidade	22
Premium chocolate Bauducco	Unidade	20
Premium leite Bauducco	Unidade	20
Premium manteiga Bauducco	Unidade	31
Premium milho Bauducco	Unidade	20
Recheado chocolate Crakers	Unidade	72
Recheado chocolate Todeschini	Unidade	64
Recheado doce de leite Bauducco	Unidade	55
Recheado doce de leite Todeschini	Unidade	64
Recheado goiaba Bauducco	Unidade	56
Recheado morango Bela Vista	Unidade	74
Recheado morango Craker	Unidade	73
Recheado morango Todeschini	Unidade	64
Recheado quadrado chocolate Tostines	Unidade	78
Recheado quadrado morango c/ vitamina C Tostines	Unidade	71
Recheado redondo chocolate c/ vitamina C Tostines	Unidade	69
Recreio chocolate Tostines	Unidade	38
Recreio morango Tostines	Unidade	39
Ringo sabor chocolate c/ vitaminas Bauducco	Unidade	18
Rosquinha de chocolate Pullman	Unidade	32
Rosquinha de chocolate Tostines	Unidade	32
Rosquinha de coco Tostines	Unidade	32
Rosquinha de coco Pullman	Unidade	32
Rosquinha de leite Tostines	Unidade	32
Salclic aperitivo São Luiz	Unidade	11
Salclic integral São Luiz	Unidade	25
Salclic tradicional São Luiz	Unidade	23
Salgado bacon Bauducco	Unidade	14
Salgado temperado Bauducco	Unidade	14
Salgado tostines	Unidade	32
Salsalito bacon Bauducco	Unidade	7
Salsalito Crakers Bauducco	Unidade	12
Salsalito provolone Baudusco	Unidade	8
Salsalito temperado Bauducco	Unidade	7
Sal-tic Tostines	Unidade	6
Saltines Tostines	Unidade	27
Sequilho	Unidade (15g)	32
Toque de classe Bauducco	Unidade	75
Tostet Tostines	Unidade	24
Tostitas Tostines	Unidade	22
Trakinas vitaminado chocolate Nabisco	Unidade	86
Trakinas vitaminado doce de leite Nabisco	Unidade	90
Trakinas vitaminado morango Nabisco	Unidade	87
Triggy fibras Nabisco	Unidade	21
Wafeletten	Unidade	34
Wafer baunilha coberto c/ chocolate Tostines	Unidade	105
Wafer baunilha São Luiz	Unidade	52
Wafer baunilha Todeschini	Unidade	40
Wafer chocolate Bauducco	Unidade	41
Wafer chocolate São Luiz	Unidade	51
Wafer chocolate Todeschini	Unidade	40
Wafer chocolate Tostines	Unidade	55
Wafer doce de leite São Luiz	Unidade	52
Wafer lanche coco lacta	Pacote (50 g)	248
Wafer lanche limão lacta	Pacote (50g)	247
Wafer lanche morango lacta	Pacote (50g)	247
Wafer morango São Luiz	Unidade	48
Wafer morango Todeschini	Unidade	40
Wafer morango Tostines	Unidade	55
Wafer nozes Bauducco	Unidade	43
Wafer ovomaltine Bauducco	Unidade	39
Xineque Todeschini	Unidade	N10

Balas

Produto	Quantidade	Kcal
Bala de ovo caramelizada	Unidade	58
Caramelo ao leite	Unidade	21
Chocolate Nestlé	Unidade (5g)	20
Caramelos de coco Nestlé	Unidade (5g)	20
Caramelos de leite  Nestlé	Unidade (5g)	20
Cerej´s Suchard	Unidade	19
Chiclete ping pong	Unidade	19
Chiclete plets	Unidade	5
Chiclete ploc	Unidade	19
Chiclete trident	Unidade	6
De leite Kopenhagen	Unidade	36
Delicado	Unidade	11
Delicado  Suchard	Unidade	6
Dragées amendoim Diet Visconti	Pacote (50g)	153
Dragées amendoim Visconti	Pacote (50g)	211
Dragges de cereja Visconti	Pacote (5-0g)	164
Dragées de uva-passa Visconti	Pacote (50g)	168
Fantasia	Unidade	19
Frut Bear	Unidade	13
Frumelo lacta	Unidade	19
Frutas Kopenhagen	Unidade	32
Frutelo grande	Unidade	19
Frutelo pequeno	Unidade	15
Frutinhas de goma	Unidade	17
Gergelin	Unidade	18
Goma grande	Unidade	28
Goma light Misura	Unidade	2
Goma média	Unidade	18
Goma pequena	Unidade	12
Halls	Unidade	19
Halls diet	Unidade	8
j.Eggs Suchard	Unidade	18
Jelly Sweet	Unidade	10
Jujuba Suchard	Unidade	5
Kid´s hortelã	Unidade	9
Kid´s leite	Unidade	28
Marshemellow	Unidade	22
Mentex	Unidade	15
Minus diet cereja Adocyl	Unidade	4
Minus diet uva Adocyl	Unidade	4
Nó de goma	Unidade	18
No No Sugar Gold Aspartame	Unidade	12
Paulistinha	Unidade	12
Recheada Lacta	Unidade	27
Soft	Unidade	20
Aplun diet	Unidade	1
Tavolette chocolate Parmalat	Embalagem (50g)	191
Tovolette flocos Parmalat	Embalagem (50g)	190
Tavolette leite Parmalat	Embalagem (50g)	198
Tavolette morango Parmalat	Embalagem (50g)	188

Bolos

Produto	Quantidade	Kcal
Ana Maria Pullman de baunilha	unidade	130
Ana Maria Pullmam de chocolate	Unidade	130
Ana Maria Pullman de doce de leite	Unidade	129
Ana Maria Pullman de morango	Unidade	130
Brownie c/ castanha	Unidade (50g )	240
Brownie Royal	1 fatia (36g)	135
Bolo chocoboy Panco	1 fatia (50g)	148
Bolo de amêndoas caseiro	1 fatia (50g)	148
Bolo de abacaxi Plus Vita	1 fatia (50g)	173
Bolo de ameixa caseiro	1 fatia (30 g)	147
Bolo de baunilha Plus Vita	1 fatia (50 g)	173
Bolo de café e chocolate caseiro	1 fatia (50g)	281
Bolo de cenoura caseiro	1 fatia (50g)	135
Bolo de cenoura c/ cobertura de chocolate	1 fatia (50 g)	371
Bolo de chocolate Plus Vita	1 fatia (50g)	171
Bolo de coco Panco	1 fatia (50g)	152
Bolo de coco Plus Vita	1 fatia (50g)	176
Bolo de fubá caseiro	1 fatia (30g)	186
Bolo de frutas caseiro	1 fatia (30 g)	106
Bolo de laranja Plus Vita	1 fatia (50g)	173
Bolo de limão caseiro	1 fatia (50g)	140
Bolo de maracujá caseiro	1 fatia (30g)	95
Bolo de milho caseiro	1 fatia (50g)	174
Bolo de nozes caseiro	1 fatia (50g)	260
Bolo de polvilho caseiro	1 fatia (50g)	108
Bolo tapioca caseiro	1 fatia (50g)	174
Bolo frappê Pullman	1 fatia (50g)	188
Bolo inglês caseiro	1 fatia (50 g)	267
Bolo light Cake Pullman	1 fatia (50g)	139
Bolo Max Roll Pullman	1 fatia (50g)	170
Bolo Moka	1 fatia (30g)	134
Bolo pão-de-ló	1 fatia (30g)	161
Bolo Plum Coke baunilha Visconti	Unidade (30g)	90
Bolo Plum Coke mesclado Visconti	Unidade (30g)	109
Bolo Pullman abacaxi	1 fatia (50g)	186
Bolo Pullman chocolate	1 fatia (50g)	189
Bolo Pullman coco	1 fatia (50 g)	186
Bolo Pullman laranja	1 fatia (50g)	186
Colomba Pascaal amêndoa Visconti	Embalagem (500g)	1495
Colomba Pasccal chocolate Visconti	Embalagem (500g)	1686
English MUFFIN	Unidade (50g)	146
Mistura p/ bolo chocolate Otker	1 fatia (100g)	400
Mistura p/ bolo  de baunilha Royal	1 fatia (60g)	205
Mistura p/ bolo de baunilha Sol	1 fatia (100g)	335
Mistura p/ bolo de chocolate Otker	1 fatia 100g)	407
Mistura p/ bolo de chocolate Royal	1 fatia (60g)	202
Mistura p/ bolo de chocolate Sol	1 fatia (60g)	335
Mistura p/ bolo de coco Otker	1 fatia (100g)	405
Mistura P/ bolo de coco queimado Sol	1 fatia (100g)	354
Mistura p/ bolo de festa Sol	1 fatia (100g)	335
Mistura p/ bolo de laranja Otker	1 fatia (100g)	404
Mistura p/ bolo de laranja Royal	1 fatia (60g)	205
Mistura p/ bolo de laranja Sol	1 fatia (100 g)	335
Mistura p/ bolo milho Otker	1 fatia (100g)	382
Mistura p/ bolo de milho Royal	1 fatia (60)	205
Mistura p/ bolo formigueiro Sol	1 fatia (100g)	335
Mistura p/ bolo Manteiga Otker	1 fatia (100g)	294
Mistura p/ bolo mármore Otker	1 fatia (100g)	409
Mistura p/ crespinho de coco Otker	1 fatia (100g)	392
Mistura p/ doces e salgados Sol	1 fatia (100g)	449
Mistura p/ maria – mole Royal	Unidade (100g)	199
Mistura p/ maria-mole chocolate Otker (pó)	1 porção (60g)	82
Mistura p/ maria-mole coco Otker	1 porção (60g)	81
Mistura p/ maria-mole morango Otker	1 porção (60g)	81
Mistura p/ pão de mel Sol	1 porção (20g)	69
Mistura p/ pão de minuto Sol	1 porção (20g)	367
Mistura / sonho Otker	2 a 7 porções (100g)	424
Mistura p/ torta de frutas Otker	1 fatia (100g)	263
Panetone Granduque Visconti	Embalagem (500g)	1395
Panetone Granduque Visconti	Embalagem (750g)	2092
Panetone Granduque Visconti	Embalagem (1 Kg)	2790
Panetone tradicional Visconti	Embalagem (500g)	1434
Panetone tradicional Visconti	Embalagem (750g)	2151
Panetone tradicional Visconti	Embalagem (1 Kg)	2868
Panetone tradicional Visconti	Embalagem (1,2 Kg)	3442

Chocolates

Produto	Quantidade	Kcal
Achocolatado Gold Aspartame	1 c. sopa (4,5g)	15
Achocolatado Tal e Qual	1 c. sopa (4,5g)	14
Areado ao leite Lacta	Unidade (30g)	167
Aerado misto Lacta	Unidade (30g)	167
Alpino Bombom chocolate c/ leite Nestlé	Unidade (30g)	70
Alpino chocolate brando Nestlé	Unidade (13g)	73
Alô Douçura Garoto	Unidade (15g)	83
Amandita Carinho Lacta	Unidade (5,6g)	30
Amandita Lacta	Unidade ( 8g)	43
Amargo barra	Unidade (200g)	1231
Amaro Lacta	Unidade (200g)	1074
Ameixa Garoto	Unidade (13g)	49
Amores Garoto	Unidade (13g)	43
Ao leite c/ amêndoas e passas Talento Garoto	Unidade (100g)	485
Ao leite c/ amendoim Speed Garoto	Unidade (30 g)	137
Ao leite c/ avelã Nestlé	Unidade (30g)	137
Ao leite c/ avelã Nestlé	Unidade (180g)	1028
Ao leite c/ avelã Talento Garoto	Unidade (100g)	507
Ao leite c/ castanha de cajú Nestlé	Unidade (200g)	1068
Ao leite c/ castanha de cajú e passas ao rum Nestlé	Unidade (180g)	967
Ao leite c/ castanha-do-pará Talento Garoto	Unidade (30g)	512
Ao leite Garoto	Unidade (30g)	156
Ao leite Garoto	Unidade (200g)	1044
Ao leite Lacta	Unidade (30g)	162
Ao leite Nestlé	Unidade (30g)	163
Ao leite Nestlé	Unidade (200g)	1084
Ao leite Travel c/ flocos de arroz Garoto	Unidade (24g)	138
Baton Garoto	Unidade (16g)	66
Bis Lacta	Unidade (7,5g)	39
Blond Garoto	Unidade (200g)	988
Bola de amendoim Lacta	Unidade (21,5g)	115
Bola de avelã Lacta	Unidade (21,5g)	116
Bola de coco Lacta	Unidade (21,5g)	121
Bola de leite Lacta	Unidade (21,5g)	116
Bolinha Lacta	Unidade (6g)	32
Bowling Lacta	Unidade (21,5g)	115
Branco c/ granola e passas Talento Garoto	Unidade (100g)	538
Branco Golf Garoto	Unidade (30g)	171
Brek Lacta	Unidade (30g)	140
Cacau em pó Garoto	1 c. sopa (4,5g)	9
Caribe Garoto	Unidade (13g)	53
Charge Nestlé	Unidade (17,5g)	94
Charge Nestlé	Unidade (40g)	215
Chac instantâneo Qualitá (pó)	1 c. sopa (6g)	23
Chocolate em pó Garoto	1 c. sopa (6g)	18
Chocolate em pó solúvel Nestlé	1 c. sopa (6g)	21
Chocomix Quaker	1 c. sopa (6 g)	24
Chalat Glória (em pó)	1 c. sopa (6 g)	13
Chokito Nestlé	Unidade (15g)	66
Chokito Nestlé	Unidade (32g)	141
Chokrem Nestlé	Unidade (10g)	55
Class Garoto	Unidade (200g)	954
Classic meio amargo	Unidade (200g)	1052
Confeti Suchard	Unidade	5
Coconut Nestlé	1 c. sopa (10g)	71
Crocan Garoto	Unidade (200g)	954
Crocante Garoto	Unidade (12g)	59
Crok Garoto	Unidade (13g)	70
Crunch Nestlé	Unidade (9g)	48
Crunch Nestlé	Unidade (24g)	127
Crunch Nestlé	Unidade (180g)	954
Diamante Negro lacta	Unidade (30g)	156
Diplomata Nestlé	Unidade (11g)	60
Disney Lacta	Unidade (15 g)	67
Ebany Garoto	Unidade (15g)	90
Farolito Lacta	Unidade (11g)	60
Feitiço Lacta	Unidade (21,5g)	113
Figuras ao leite Lacta	Unidade (12g)	64
Flocos Garoto	Unidade (13g)	68
Florença Lacta	Unidade (15g)	69
Fondant	Unidade (100g)	364
Fricote Lacta	Unidade (30g)	145
Fricote Lacta	Unidade (15g)	72
Fruts Lacta	Unidade (200g)	1013
Galak Nestlé	Unidade (10g)	56
Galak Nestlé	Unidade (30g)	168
Galak Nestlé	Unidade (200g)	1120
Golf Garoto	Unidade (30g)	171
Golf Garoto	Unidade (200g)	1144
Granulado cacau Visconti	Pacote (90g)	325
Granulado cacau Visconti	Pacote (200g)	722
Granulado Folia Visconti	Pacote (90g)	400
Granulado Folia Visconti	Pacote (200g)	888
Grid Garoto	Unidade (13g)	49
It Coco Garoto	Unidade (13g)	69
Ivory Garoto	Unidade (15g)	83
Jazz Garoto	Unidade (13g)	80
Kit-Kat Nestlé	Unidade (21g)	105
Kit-Kat  Nestlé	Unidade (48g)	240
Krot Lacta	Unidade (30g)	160
Laka	Unidade (30 g	165
Lanche Choc Lacta	Unidade (50g)	248
Lancy lacta	Unidade (30 g)	160
Língua-de-gato Kron	Unidade	16
Sococo Nestlé	Unidade (14g)	64
Lord Lacta	Unidade (15g)	66
Lotus Lacta	Unidade ( 11g)	61
Meio amargo Garoto	Unidade (200g)	1052
Meio amargo Nestlé	Unidade (100g)	526
Milkbar Nestlé	Unidade (12,5g)	58
Milkbar Nestlé	Unidade (28g)	130
Mini-chokito Nestlé	Unidade (15g)	66
Mac achocolatado em pó Mococa	1 c. sopa (g)	23
Moldado Lacta	Unidade (10g)	53
Moon Garoto	Unidade (13g)	60
M&M	Unidade	8
Nescau em pó	1 c. sopa (6g)	22
Noblesse Nestlé	Unidade (10g)	56
Nossa turma Lacta	Unidade (10g)	137
Nougat Garoto	Unidade (15g)	80
Opereta Garoto	Unidade (15g)	78
Ouro Branco Lacta	Unidade (21,5g)	114
Ouro Preto Lacta	Unidade (11g)	59
Ovo de páscoa Alpino Nestlé	100 g	543
Ovo de páscoa chocolate c/ leite Nestlé	100 g	541
Ovo de páscoa chockito Nestlé	100 g	532
Ovo de páscoa crocante Visconti	No  14	685
Ovo de páscoa crocante Visconti	No  16	1069
Ovo de páscoa crocante Visconti	No  18	1532
Ovo de páscoa Diet Visconti	Unidade	710
Ovo de páscoa Galak Nestlé	100 g	542
Ovo de páscoa Prestigio Nestlé	100 g	541
Ovo de páscoa Sedução Nestlé	100 g	541
Ovo de páscoa Turma da Mônica Nestlé	100 g	541
Ovo de páscoa Visconti	No  11	479
Ovo de páscoa Visconti	No  13	700
Ovo de páscoa Visconti	No  15	1092
Ovo de páscoa Visconti	No 17	1569
Ovo de páscoa Visconti	No 23	3340
Ovomaltine	1 c. sopa (6g)	24
Passas Garoto	Unidade (13g)	60
Pelé Lacta	Unidade (15g)	73
Prestigio Nestlé	Unidade (15g)	65
Prestigio Nestlé	Unidade (33g)	143
Quik chocolate alpino Nestlé	1 c. sopa  ( 6g)	23
Quik morango Nestlé	1 c. sopa ( 6g)	24
Quik Nestlé	1 c. sopa (6g)	33
Requebro Lacta	Unidade (11g)	61
Rex Garoto	Unidade (15g)	84
Rocki Nestlé	Unidade (7,5g)	40
Sedução Nestlé	Unidade (20g)	110
Sensação morango Nestlé	Unidade (10g)	49
Serenata Garoto	Unidade (20g)	88
Smarties Nestlé	Unidade ( 35g)	164
Smash Nestlé	Unidade (15g)	64
Smash Nestlé	Unidade (42g)	179
Sonho de valsa Lacta	Unidade (21,5g)	115
Suflair branco Nestlé	Unidade (50g)	288
Suflair meio amargo Nestlé	Unidade (28g)	154
Suflair Nestlé	Unidade (50g)	271
Sunny Garoto	Unidade (200g)	936
Surpresa Nestlé	Unidade (30g)	163
Toddy	1 c. sopa (6g)	24
Travel Garoto	Unidade (180g)	832
Trufas	Unidade (20g)	89
Turma da Mônica Nestlé	Unidade (20g)	112
Vitória Garoto	Unidade (13g)	62

Doces

Produto	Quantidade	Kcal
Abacaxi em calda	1 fatia (80g)	98
Ambrosia	1 c. sopa (20g)	102
Ameixa em calda	1 c. sopa (20g)	47
Amêndoas cobertas por chocolate	1 c. sopa (25g)	140
Amendoim caramelizado	½ copo (100g)	446
Amendoim coberto por chocolate	1 c. sopa (25g)	140
Amora em calda	2 c. sopa (40g)	41
Arroz-doce	1 xic. Chá (150g)	141
Banana caramelizada	Unidade	476
Bananada	4 cx  sopa (100g)	289
Banana-passa	Unidade (15g)	28
Bomba de chocolate	1 grande	187
Bomba de chocolate com cobertura de chantily	1 grande	96
Bombocado	Unidade (30g)	91
Bombocado Ducoco	1 porção (100g)	343
Bowling Lacta	Unidade (21,5g)	115
Brigadeiro	Unidade (15g)	40
Cajuzinho	Unidade (15g)	23
Calda de caramelo	1 c. sopa (20g)	55
Calda de chocolate c/ leite Nestlé	1 c. sopa (20g)	109
Calda de limão	1 c. sopa (15g)	100
Calda de morango	1 c. sopa (20g)	59
Camafeu de nozes	Unidade	65
Canjica	1 xic. Chá (150g)	205
Caramelo de café	Unidade (10g)	31
Caramelo de chocolate	Unidade (10g)	34
Caramelo de leite	Unidade (10g)	30
Caramelo de frutas	Unidade (10 g)	19
Carolina assada (s/ recheio)	Unidade (20g)	39
Carolina frita (s/ recheio)	Unidade (20g)	42
Cereja confeitada	1 c. sopa (20g)	71
Cereja em calda	1 c. sopa (20g)	51
Cereja seca	1 c. sopa (15g)	23
Chandelle chocolate	Unidade	143
Chandelle chocolate branco	Unidade	145
Chandelle creme de papaia c/ cassis Nestlé	Unidade	130
Chandelle morango	Unidade	137
Chantibon	1 c. sopa (15g)	67
Chantineve Otker ( pó)	1 porção (20g)	41
Charlote de morango	Fatia (100g)	494
Claybon amendoim	1 c. sopa (20g)	123
Cobertura de caramelo	1 c. sopa (15g)	156
Cobertura de cereja	1 c. sopa (15g)	147
Cobertura de chocolate Betty Craker	1 c. sopa (34g)	140
Cobertura de chocolate p/ sorvete Visconti	1 c. sopa (15g)	128
Cobertura de doce de leite Betty Craker	2 c. sopa (34g)	140
Cobertura de marshmellow	1 c. sopa (20g)	50
Cobertura Holfudge de chocolate	1 c. sopa (20g)	60
Cocada	Unidade (85g)	219
Coco queimado Ducoco	1 c. sopa (15g)	45
Compota de laranja	1 porção (100g)	103
Compota de manga	1 porção (100g)	137
Creme de amendoim	1 c. sobremesa (15g)	88
Creme de chantily	½ copo (100g)	373
Creme de marshimellow	1 c. sopa (15g)	158
Creme de chocolate	1 c. sopa (20 g)	182
Creme instantâneo de baunilha Sol (pó)	1 porção (100g)	119
Creme instantâneo de chocolate Sol (pó)	1 porção (100g)	119
Creme instantâneo de doce de leite Sol (pó)	1 porção (100g)	119
Crepes c/ laranja	Unidade	101
Curau	1 porção (100g)	274
Danette chocolate branco	Unidade	84
Danette chocolate tradicional	Unidade	100
Danette Danone Doce de leite	Unidade	83
Dany Danone leite gelificado	Unidade	163
Doce caseiro de batata –doce	1 c. sopa (20g)	47
Doce de abacaxi em pasta	1 c. sopa (20g)	79
Doce de amora em pasta	1 c. sopa (20g)	54
Doce de banana mole	1 c. sopa (20g)	46
Doce de batata –doce	1 porção (50g)	118
Doce de caju cristalizado Maguary	Pacote	324
Doce de coco branco Socôco	1 c. sopa (20g)	66
Doce de coco queimado Socôco	1 c. sopa (20g)	66
Doce de figo em pasta	1 c. sopa (20 g)	48
Doce de framboesa em pasta	1 c. sopa (20g)	58
Doce de frutas cristalizadas caseiro	1 c. sopa (20g)	61
Doce de frutas cristalizadas industrial	1 c. sopa (20g)	62
Doce de grapefruit em pasta	1 c. sopa (20g)	51
Doce de laranja em pasta	1 c. sopa (20g)	63
Doce de leite Glória	1 c. sopa (20g)	64
Doce de leite moça Nestlé	Fatia (50 g)	158
Doce de leite Moça Nestlé cremoso	1 c. sopa (20g)	62
Doce de leite Mococa	1 c. sopa (20g)	61
Doce de limão em pasta	1 c. sopa (20g)	52
Doce de mamão verde	1 c. sopa (20g)	55
Doce de manga	1 c. sopa (20 g)	56
Doce de pêssego	1 c. sopa (20g)	38
Doce de uva em pasta	1 c. sopa (20g)	43
Doce industrializado de batata-doce	1 c. sopa (20g)	48
Farofa doce	1 c. sopa (15g)	68
Figo em calda	1 c. sopa (20g)	3
Flan de baunilha c/ calda de caramelo Danone	Unidade	149
Flan de baunilha c/ calda de caramelo Royal	1 porção (130 g)	136
Flan de baunilha c/ calda de chocolate Nestlé	Unidade	137
Flan de baunilha c/ calda de morango Nestlé	Unidade	138
Flan de baunilha c/ calda Royal	1 porção (130g)	136
Flan de baunilha Danone	Unidade	74
Flan de baunilha Ducôco	1 porção (100g)	91
Flan de baunilha Royal	1 porção (140g)	130
Flan de baunilha Otker	1 porção (100g)	107
Flan de chocolate Ducôco	1 porção (100g)	93
Flan de chocolate Royal	1 porção (145g)	154
Flan de coco Ducôco	1 porção (100 g)	91
Flan Dely Yoplait c/ cobertura de ameixa	1 porção (100g)	229
Flan Dely Yoplait c/ cobertura de morango	1 porção (100g)	229
Flan Dely Yoplait de baunilha c/ cobertura de morango	1 porção (100g)	229
Flan de leite gelificado Pauli	1 porção (100g)	97
Flan Diet baunilha Royal  c/ leite desnatado	1 porção (100g)	53
Flan Diet baunilha Royal c/ leite integral	1 porção (100g)	85
Flan Diet chocolate Royal c/ leite desnatado	1 porção (100g)	51
Flan Diet chocolate Royal c/ leite integral	1 porção (100g)	3
Flocôco Socôco	1 c. sopa (15g)	108
Folheado c/ creme	1 fatia (50g)	704
Framboesa em calda	1 c. sopa (25g)	29
Fruta c/ calda de chocolate	2 c. sopa (50g)	90
Frutinha de marzipã	Unidade	39
Fudge de chocolate	1 c. sopa (10g)	158
Fudge de chocolate ao leite	1 c. sopa (10g)	124
Galak Nestlé sobremesa	Unidade (110g)	181
Geléia de abacaxi	1 c. sobremesa (15g)	48
Geléia de abacaxi Doce Menor	1 c. sobremesa (15g)	9
Geléia de amora	1 c. sobremesa (15g)	23
Geléia de cidra	1 c. sobremesa (15g)	32
Geléia de damasco	1 c. sobremesa (15g)	26
Geléia de damasco Doce Menor	1 c. sobremesa (15g)	14
Geléia de figo	1 c. sobremesa (15g)	42
Geléia de framboesa	1 c. sobremesa (5g)	27
Geléia de frutas	1 c. sobremesa (15g)	43
Geléia de goiaba	1 c. sobremesa (15g)	30
Geléia de goiaba Superbom	1 c. sobremesa  (15g)	46
Geléia de goiaba Turma da Mônica Cica	1 c. sobremesa (15g)	39
Geléia de laranja	1 c. sobremesa 15g)	34
Geléia de laranja Doce Menor	1 c. sobremesa (15g)	6
Geléia de limão	1 c. sobremesa (15g)	37
Geléia de maçã	1 c. sobremesa (15g)	25
Geléia de maracujá Doce Menor	1 c. sobremesa (15g)	8
Geléia de marmelo	1 c. sobremesa (15g)	49
Geléia de mocotó framboesa Arisco	1 pote (200g)	294
Geléia de mocotó morango Arisco	1 pote (200g)	294
Geléia de mocotó natural Arisco	1 pote (200g)	358
Geléia de mocotó tutti frutti Arisco	1 pote (200g)	294
Geléia de mocotó vitaminada Arisco	1 pote (200g)	358
Geléia de morango	1 c. sobremesa (15g)	26
Geléia de morango Doce Menor	1 c. sobremesa (15g)	7
Geléia de morango Superbom	1 c. sobremesa (15g)	39
Geléia de morango Turma da Mônica Cica	1 c. sobremesa (15g)	39
Geléia de pêra	1 c. sobremesa (15g)	40
Geléia de uva	1 c. sobremesa (15g)	27
Geléia de uva Superbom	1 c. sobremesa (15g)	41
Geléia de uva preta Turma de Mônica Cica	1 c. sobremesa (15g)	39
Geléia Diet de morango Linea	1 c. sobremesa (15g)	15
Goiabada	1  fatia (100g)	275
Goiabada Cica	1 fatia (100g)	268
Ioiô mix Visconti	1 c. sopa (25g)	93
Ioiô nut c/ leite Visconti	1 c. sopa (25g)	163
Ioiô nut crem leite c/ avelã Visconti	1 c. sopa (15g)	132
Ioiô nut crem s/ leite Visconti	1 c. sopa (25g)	133
Leite Moça Fiesta ameixa	1 c. chá (10g)	32
Leite Moça Fiesta beijinho	1 c. chá (10g)	35
Leite Moça Fiesta brigadeiro	1 c. chá (10g)	34
Leite Moça Fiesta cajuzinho	1 c. chá (10g)	37
Maçã do amor	Unidade (150g)	462
Manga em calda	2 pedaços (100g)	103
Manjar c/ calda de ameixa Royal	1 porção (120g)	148
Manjar de coco c/ calda de ameixa Nestlé Moça	1 porção (90g)	128
Manjar Ducoco	1 porção (100g)	115
Manjar Royal	1 porção (150g)	164
Maria-mole	Unidade (50g)	90
Marmelada	1 fatia (100g)	256
Marshemellow em pedaços	5 unidades (100g)	98
Marzipã	Unidade	46
Mel de abelhas	1 c. sopa (20g)	62
Mel de bananas	1 c. sopa (20g)	46
Mel de maçãs	1 c. sopa (20g)	54
Mel de Tâmaras	1 c. sopa (20g)	50
Melaço	1 c. sopa (15g)	41
Melado de cana integral	1 c. sopa (20g)	45
Merengue de morango	1 fatia (100g)	228
Merengue de nozes	1 fatia (100g)	510
Merengue de passas	1 fatia (100g)	421
Mil-folhas	1 fatia (100g)	117
Minicarolina Otker	Unidade (20g)	76
Mousse Cream chocolate Pauli	Unidade	222
Mousse Cream mamão c/laranja Pauli	Unidade	220
Mousse Cream maracujá Pauli	Unidade	208
Mousse Cream morango Pauli	Unidade	220
Mousse de chocolate Otker (pó)	1 porção (100g)	183
Mousse de limão	1 pote (70g)	270
Mousse de maracujá	1 pote (70g)	255
Muffin	Unidade (50g)	160
Olho-de-sogra	Unidade	60
Ovos nevados	2 c. sopa (100g)	245
Pamonha	Unidade	135
Papinha de banana c/ aveia Nestlé Baby	1 pote	141
Papinha de frutas sortidas e mel  c/ farinha Láctea Nestlé Baby	1 pote	160
Papinha de frutas sortidas Nestlé Baby	1 pote	142
Papinha de maçã c/ cereais e mel Nestlé Baby	1 pote	19
Papinha de maçã e banana Nestlé Baby	1 pote	131
Papinha de maçã e laranja Nestlé Baby	1 pote	143
Papinha de maçã Nestlé Baby	1 pote	126
Papinha de pêra Nestlé Baby	1 pote	122
Papo-de-anjo	Unidade	150
Pastel de Santa Clara	Unidade	143
Pastiera de grano	1 fatia (100g)	584
Pavê	1 c. sopa (20g)	260
Pé-de-moleque	Unidade (20g)	46
Pêra em lata c/ açúcar	3 pedaços (100g)	76
Pêssego em calda Cica	Unidade (100g)	83
Petit four de amêndoas	Unidade (15g)	23
Polvilho	1 c. sopa (15g)	51
Polvilho de mandioca	1 c. sopa (15g)	70
Polvilho doce	1 c. sopa (15g)	49
Polvilho doce Royal	1 c. sopa (15g)	52
Pudim de arroz caseiro	1 porção (100g)	230
Pudim de batata-doce caseiro	1 porção (100g)	290
Pudim de baunilha Diet Doce Menor	1 porção (90g)	40
Pudim de baunilha Diet Otker	1 porção (100g)	25
Pudim de baunilha Diet Royal c/ leite desnatado	Unidade (100g)	56
Pudim de baunilha Diet Royal c/ leite integral	Unidade (100g)	83
Pudim de baunilha Ducoco	1 porção (100 g)	107
Pudim de baunilha  Otker	1 porção (100g)	119
Pudim de baunilha Royal	1 porção (100g)	149
Pudim de baunilha Sol	1 porção (100g)	129
Pudim de caramelo Diet Doce Menor	1 porção (100g)	40
Pudim de caramelo Diet Otker	1 porção (100g)	25
Pudim de caramelo Diet Royal c/ leite desnatado	Unidade (100g)	56
Pudim de caramelo Diet Royal c/ leite integral	Unidade (100g)	83
Pudim de caramelo Otker	1 porção (100g)	119
Pudim de caramelo Royal	1 porção (100g)	170
Pudim de caramelo Sol	1 porção (100g)	129
Pudim de chocolate caseiro	1 porção (100g)	277
Pudim de chocolate Diet Doce Menor	1 porção (90g)	0
Pudim de chocolate Diet Otker	1 porção (100g)	25
Pudim de chocolate Diet Royal  c/ leite desnatado	Unidade (100 g)	62
Pudim de chocolate Diet Royal c/ leite integral	Unidade (100g)	88
Pudim de chocolate Ducôco	1 porção (100g)	118
Pudim de chocolate Otker	1 porção (100g)	117
Pudim de chocolate Royal	1 porção (100g)	168
Pudim de chocolate Sol	1 porção (100g)	129
Pudim de coco Danone	1 porção (100g)	75
Pudim de coco Diet Doce Menor	1 porção ( 90g)	40
Pudim de coco Diet Otker	1 porção (100g)	25
Pudim de coco Ducôco	1 porção (100g)	119
Pudim de coco Sol	1 porção (100g)	129
Pudim de laranja	1 porção (100g)	238
Pudim de leite caseiro	1 porção (100g)	195
Pudim de leite c/ calda de caramelo Nestlé	1 porção (100g)	153
Pudim de leite Diet  doce Menor	1 porção (100g)	40
Pudim de leite Ducôco	Unidade (100g)	159
Pudim de leite Moça	Unidade ( 90g)	153
Pudim de leite Otker	Unidade (150g)	157
Pudim de pão caseiro	1 porção (100g)	255
Pudim de morango Diet Doce Menor	1 porção (90g)	40
Pudim de morango Otker	1 porção (100g)	118
Pudim de morango Royal	Unidade (150g)	165
Pudim de morango Sol	1 porção (100g)	130
Purê de ameixa	1 c. sopa (20g)	35
Purê de maçã açucarado	1 c. sopa (20g)	17
Quebra-queixo	1 quadrado	291
Queijadinha	Unidade (85g)	107
Queijadinha caseira	Unidade (25g)	52
Queijadinha Panco	Unidade	128
Quindim Ducôco	Unidade (50g)	291
Quindim Royal	Unidade (45g)	157
Rabanada	3 fatias (100 g)	445
Rapadura	1 pedaço (50g)	84
Recheio e cobertura de chocolate Nestlé	1 c. sopa (20g)	65
Recheio e cobertura de doce de leite c/ côco Nestlé	1 c. sopa (20g)	66
Rocambole de chocolate	1 fatia (50g)	192
Rocambole de creme	1 fatia (50g)	110
Rocambole Pullman	1 fatia  (50 g)	184
Sagu	1 c. sopa (15g)	51
Sagu cereja Otker (pó)	1 porção (100g)	109
Sagu c/ leite	1 c. sopa (25g)	31
Sagu c/ suco de frutas	1 c. sopa (25g)	30
Sagu c/ vinho	1 c. sopa (25g)	37
Sagu framboesa Otker (pó)	1 porção (100g)	109
Sagu morango Otker (pó)	1 porção (100g)	109
Sagu uva Otker (pó)	1  porção (100g)	109
Salada de frutas	1 taça (150 g()	172
Salada de frutas c/ chantilly	1 taça (150g)	375
Salada de frutas c/ sorvete	1 taça (150g)	252
Sobremesa Prestigio Nestlé	1unidade (110g)	168
Sonho	Unidade (20g)	135
Sonho	Unidade (85g)	573
Suflê de chocolate	1 xíc. Chá (100g)	90
Suspiro grande	Unidade (50g)	75
Suspiro pequeno	Unidade (10g)	15
Torta de abóbora	1 fatia (75g)	155
Torta de banana assada	1 fatia (100 g )	464
Torta de banana c/ creme	1 fatia (50g)	353
Torta de banana M<cDonald´s	Unidade	209
Torta de castanha	1 fatia (100g)	388
Torta de cereja	1 fatia (100g)	418
Torta de cereja s/ creme	1 fatia (100g)	221
Torta de chocolate e geléia	1 fatia (100g)	328
Torta de coco c/ creme	1 fatia (100g)	365
Torta de Damasco	1 fatia (100g)	294
Torta de limão c/ suspiro	1 fatia (100g)	444
Torta de maçã	1 fatia (100g)	296
Torta de maçã McDonald´s	Unidade	241
Torta de morango	1 fatia (100g)	184
Torta de pêra c/ chantilly	1 fatia (100g)	545
Torta de ricota	1 fatia (100g)	219
Torta de sorvete Noblesse Yopa	1 fatia  (100g)	185
Torta merengue de limão	1 fatia (100g)	313
Tortinha de morango	Unidade	246
Wafle  (s/ xarope)	Unidade	171
Xarope de chocolate	1 c. sopa (15g)	36
Xarope  de framboesa	1 c. sopa (15g)	39
Xarope de groselha	1 c. sopa (15g)	37
Xarope de milho Karo	1 c. sopa (20 g)	58

Gelatinas

Produto	Quantidade	Kcal
Abacaxi Assugrin Doce Menor	1 porção (81g)	6
Abacaxi Diet Doce Menor	1 porção (85,5g)	6
Abacaxi Diet Otker	1 porção (100g)	24
Abacaxi Diet Royal	1 porção 100g)	11
Abacaxi Gold Aspartame	1 porção (85,5g)	5
Abacaxi Otker	1 porção (100g)	68
Abacaxi Royal	1 porção (100g)	76
Abacaxi Sol	1 porção (100g)	68
Cereja Assugrin Doce Menor	1 porção (81g)	6
Cereja Diet Doce Menor	1 porção (85,5g)	6
Cereja Diet Otker	1 porção (100g)	24
Cereja Diet Royal	1 porção (125g)	11
Cereja Gold Aspartame	1 porção (85,5g)	5
Cereja Otker	1 porção (100g)	68
Cereja Royal	1 porção (145g)	76
Cereja Sol	1 porção (100g)	68
Cola Otker	1 porção (100g)	67
Framboesa Assugrin Doce Menor	1 porção (81g)	6
Framboesa Diet Doce Menor	1 porção (85,5g)	6
Framboesa Diet Otker	1 porção (100g)	24
Framboesa Diet Royal	1 porção (125g)	11
Framboesa Gold Aspartame	1 porção (85,5g)	5
Framboesa Otker	1 porção (145g)	68
Framboesa Royal	1 porção (145g)	76
Frutas tropicais Otker	1 porção (100g)	68
Guaraná Otker	1 porção (100g)	68
Limão Diet Doce Menor	1 porção (85,5g)	6
Limão Diet Otker	1 porção (100g)	24
Limão Diet Sol	1 porção (100g)	10
Limão Otker	1 porção (100g)	68
Limão Royal	1 porção (145g)	76
Limão Sol	1 porção (100g)	68
Limão treme-treme Royal	1 porção (120 g)	79
Mônica Danone	Unidade	88
Morango assugrin Doce Menor	1 porção (81g)	6
Morango Diet Doce Menor	1 porção (81g)	6
Morango Diet Otker	1 porção (100g)	24
Morango Diet Royal	1 porção (125g)	11
Morango Diet Sol	1 porção (100g)	10
Morango Gold Aspartame	1 porção (85,5g)	5,5
Morango Otker	1 porção (100g)	68
Morango Royal	1 porção (145g)	76
Morango Sol	1 porção (100 )	68
Morango treme-treme Royal	1 porção (120g)	79
Pêssego Diet Sol	1 porção (1-00g)	10
Pêssego Otker	1 porção (100g)	69
Sem sabor branca Royal	1 pacote (12g)	40
Tangerina Diet Doce Menor	1 porção (85,5g)	6
Tutti-fruti Royal	1 porção (145g)	76
Uva Diet Doce Menor	1 porção (85,5)	6
Uva Otker	1 porção (145g)	68
Uva Royal	1 porção (100g)	76
Uva Sol	1 porção (100g)	68

Sorvetes

Produto	Quantidade	Kcal
Ao leite coco Kibom	Unidade	94
Ao leite morango Kibom	Unidade	123
Ao leite napolitano Kibom	Unidade	120
Ao leite papaia c/ cassis Kibom	Unidade	106
Banana Split	1 taça	843
Barra prestígio Yopa	Unidade	175
Barra Smash Yopa	Unidade	183
Brigadeiro Yopa	Unidade	189
Cestinha de morango, manga e pistache	3 bolas	611
Chicabom Kibom	Unidade	109
Chocolamur	1 taça	674
Colegial	1 taça	482
Copa Dupla Kibom	Unidade	206
Coupe Gourmande chocolate c/ marshmellow Yopa	1 bola (40g)	2
Coupe Gourmande crocante Yopa	1 bola (40g)	78
Coupe Gourmande iogurte c/ morango Yopa	1 bola (40g)	58
Coupe Gourmande limão e morango Yopa	1 bola (40g)	58
Coupe Gourmande pêssego Yopa	1 bola (40g)	74
Coupe Gourmande pistache Yopa	1 bola (40g)	90
Coupe Gourmande rum c/ passas e calda chocolate Yopa	1 bola (40g)	9
D+ doce de leite Kibom	Unidade	201
D+ morango Kibom	Unidade	208
Frazen Yogurt c/ calda quente de choacolate	1 taça	250
Frazen Yogurt Diet	1 taça	67
Frutilly chocolate Kibom	Unidade	194
Frutilly frutas vermelhas Kibom	Unidade	121
Frutilly groselha Kibom	Unidade	60
Frutilly maracujá Kibom	Unidade	61
Frutilly morango Kibom	Unidade	113
Kibonbon Alfajor Kibom	Unidade	187
Kibonbon brigfadeiro Kibom	Unidade	194
Kibonbon doce de leite Kibom	Unidade	238
Kibonbon Eskibom Kibom	Unidade	169
Kibonbon Tablito Kibom	Unidade	265
Kibonbon Toblerone Kibom	Unidade	163
Milkshake de baunilha	1 copo (300g)	330
Milkshake de baunilha McDonald´s	Unidade	290
Milkshake de chocolate	1 copo (300g)	380
Milkshake de chocolate McDonald´s	Unidade	320
Milkshake de morango McDonald´s	Unidade	320
Milky Diet Line de chocolate	1 bola (40g)	46
Milky diet Line de coco	1 bola (40g)	48
Milky Diet Line de creme	1 bola (40g)	38
Milky Diet Line de morango	1 bola (40g)	48
Nata  Diet c/ morango	1 taça	320
Peach Melba	1 taça	601
Picolé cremoso brigadeiro Yopa	Unidade	189
Picolé cremoso chocolate Yopa	Unidade	115
Picolé cremoso Chokito Yopa	Unidade	175
Picolé cremoso coco Yopa	Unidade	97
Picolé cremoso Galak Yopa	Unidade	152
Picolé cremoso leite moça Yopa	Unidade	129
Picolé cremoso Mega amêndoas Yopa	Unidade	307
Picolé cremoso Mega branco Yopa	Unidade	271
Picolé cremoso Mega Yopa	Unidade	274
Picolé Fruttare damasco Kibom	Unidade	75
Picolé Fruttare goiaba Kibom	Unidade	70
Picolé Fruttare jaboticaba Kibom	Unidade	55
Picolé Fruttare kiwi Kibom	Unidade	73
Picolé Frtutare limão Kibom	Unidade	58
Picolé Fruttare manga Kibom	Unidade	70
Picolé Fruttare maracujá Kibom	Unidade	66
Picolé Fruttare morango Kibom	Unidade	66
Picolé Fruttare tangerina Kibom	Unidade	57
Picolé Fruttare uva Kibom	Unidade	66
Picolé infantil Dedito Kibom	Unidade	87
Picolé infantil Gira-Gira Yopa	Unidade	58
Picolé infantil Kid banana Yopa	Unidade	158
Picolé infantil Trululu Yopa	Unidade	138
Picolé infantil Uni Duni Te Yopa	Unidade	35
Picolé infantil Zoing baunilha c/ calda de framboesa Yopa	Unidade	130
Picolé La fruta amora Yopa	Unidade	54
Picolé La Frutta limão Yopa	Unidade	69
Picolé La Frutta manga Yopa	Unidade	71
Picolé La Frutta morango Yopa	Unidade	70
Picolé La Frutta uva Yopa	Unidade	70
Picolé Milka ao leite Kibom	Unidade	219
Picolé Milka branco Kibom	Unidade	208
Picolé Milka Max avelã Kibom	Unidade	293
Picolé Milka Max baunilha Kibom	Unidade	296
Sem Parar chocolate creme Yopa	Unidade	248
Sem Parar limão e baunilha Yopa	Unidade	245
Sem Parar morango e baunilha Yopa	Unidade	235
Sem Parar pêssego e baunilha Yopa	Unidade	234
Sorvete de massa Yopa abacaxi	1 bola (40g)	76
Sorvete de massa Yopa brigadeiro	1 bola (40g)	77
Sorvete de massa Yopa chocolate	1 bola (40 g)	75
Sorvete de massa Yopa chocolate, creme, morango	1 bola (40g)	75
Sorvete de massa Yopa coco	1 bola (40g)	75
Sorvete de massa Yopa creme	1 bola (40g)	77
Sorvete de massa Yopa Crocante	1 bola (40g)	82
Sorvete de massa Yopa Flocos	1 bola (40g)	82
Sorvete de massa Yopa Galak	1 bola (40g)	85
Sorvete de massa Yopa limão	1 bola (40 g)	62
Sorvete de massa Yopa Manga	1 bola (40 g)	57
Sorvete de massa Yopa morango	1 bola (40g)	72
Sorvete de massa Yopa pêssego	1 bola (40g)	74
Sorvete de massa Yopa rum c/ passas	1 bola (40g)	73
Sorvete de morango Yopa	1 bola |(40g)	72
Sorvete Diet flocos Kibom	Unidade	128
Sorvete Diet morango Kibom	Unidade	100
Sorvete dietético Linea morango	1 bola (40 g)	32
Sorvete tipo napolitano Diet form Kibom	1 bola (40g)	53
Shott Kibom	Unidade	102
Squizz laranja e limão Yopa	Unidade	121
Squizz maracujá Yopa	Unidade	130
Sundae	1 taça	616
Sundae caramelo McDonald´s	Unidade	270
Sundae chocolate Kibom	Unidade	210
Sundae morango Kibom	Unidade	207
Sundae morango McDonald´s	Unidade	210
Troppo rum c/ passas Yopa	Unidade	218
Troppo crocante Yopa	Unidade	232
Troppo chocolate c/ chocolate branco Yopa	Unidade	209

Condimentos, cremes e molhos gorduras e óleos

Condimentos

Produto	Quantidade	Kcal
Açafrão em pó	1 c. chá (6g)	16
Açúcar cristal	1 c. chá (10g)	40
Açúcar cristal colorido Hikari	1 c. chá (10g)	40
Açúcar mascavo	1 c. sopa (10g)	48
Açúcar branco refinado	1 c. chá (10g)	48
Adoçante Aspasweet Aspartame	Envelope (0,80g)	3
Adoçante Assugrim líquido	4 gotas	0
Adoçante Assugrim pó	Envelope (0,80g)	3
Adoçante Doce Menor líquido	4 gotas	0
Adoçante Doce Menor pó	Envelope (0,80g)	3
Adoçante Frutak	Envelope (0,80g)	4,5
Adoçante Frutose	1 g	4
Adoçante Gold Aspartame Adoce Fácil	1 c. sopa (5g)	20
Adoçante Gold Aspartame líq.	5 gotas	0,5
Adoçante Gold Aspartame pó	Envelope (0,80g)	3
Adoçante Tal e Qual	1 c. sopa  (2g)	7
Alcaparra (s/ azeite)	1 c. chá (6g)	2
Alho	1 dente (5g)	7
Alho em pó	1 c. sopa (10g)	14
Amaciante de carne Maggi	1 c. chá (6g)	9
Caldo de bacon Knorr	tablete	65
Caldo de bacon Maggi	Tablete	32
Caldo de carne Knorr	Tablete	59
Caldo de carne Maggi	Tablete	33
Caldo de galinha Knorr	Tablete	67
Caldo de galinha Maggi	Tablete	33
Caldo de legumes Knorr	Tablete	59
Canela em pau Hikari	1 c. chá (6g)	20
Canela em pó Hikari	1 c. chá (6g)	21
Cebola desidratada	1 c. sopa (15g)	39
Cebolinha branca em conserva de vinagre	1 c. sopa (15g)	7
Cebolinha bulbo	1 c. sopa (15g)	5
Cebolinha talos	1 c. sopa (15g)	4
Cheiro-verde	1 maço	4
Coentro	1 c. chá (6g)	18
Colorau	1 c. chá (6g)	16
Cominho	1 c. chá (6g)	3
Cominho em pó Hikari	1 c. chá (6g)	3
Curry	1 c. chá (6g)	11
Erva-doce	1 c. chá (6g)	1
Extrato de tomate Elefante	1 c. sopa (20g()	15
Extrato de tomate Maggi	1 c. sopa (20g)	14
Fermento biológico seco Royal	1 c. sopa (20g)	35
Fermento em pó Royal	1 c. sopa (10g)	16
Fermento instântâneo Fleschman	envelope (10g)	36
Fermento instantâneo Fleschmann	Pacote (150g)	528
Fondor tempero Maggi	1 c. chá (6g)	9
Gengibre em pó	1 c. chá (6g)	19
Gril tempero Maggi	1 c. chá (6g)	8
Hortelã	1 c. sopa (6g)	4
Ketchup Arisco	1 c. chá (10g)	13
Ketchup Cocinero	1 c. sopa (15g)	23
Ketchup tradicional Cica	1 c. chá (10g)	14
Leite de coco Ducôco	½ copo (100 ml)	100
Leite de coco light Socôco	½ copo (100 ml)	120
Leite de coco Socôco	½ copo (100 ml)	250
Molho de alho Jimmi	1 c. chá (10g)	5
Molho de pimenta vermelha Jimmi	1 c. chá (6g)	2
Molho Inglês Jimmi	1 c. chá (6g)	3
Mostarda	1 c. chá (10g)	8
Mostarda Cocinero	1 c. chá (10g)	8
Mostarda Jimmi	1 c. chá (10g)	11
Páprica	1 c. chá (6g)	20
Pimenta camapu	1 c. chá (6g)	3
Pimenta-do-reino	1 C. chá (6g)	2
Pimenta-do-reino Hikari	1 c. chá (6g)	2
Pimenta-malagueta	1 c. chá (6g)	3
Pimenta pitanga	1 c. chá (6g)	2
Pimenta verde	1 c. chá (6g)	2
Pimenta vermelha	1 c. chá (10g)	4
Polpa de tomate Maggi	1 c. sopa (20g)	6
Polpa de tomate Pomodoro	1 c. sopa (20g)	6
Refoga Tudo alho Maggi	Tablete	27
Refoga Tudo cebola e alho Maggi	Tablete	30
Refoga Tudo cebola Maggi	Tablete	30
Sal c/ alho pronto	1 c. chá (8g)	4
Salsa	1 c. sopa (10g)	6
Tempera tudo pasta alho e sal Maggi	1 c. chá (6g)	1
Tempera tudo pasta completo c/ pimenta Maggi	1 c. chá (6g)	3
Tempera tudo pasta s/ pimenta Maggi	1 c. chá (6g)	4
Tempera tudo pó completo c/ pimenta Maggi	1 c. chá (6g)	8
Tempera tudo pó completo s/ pimenta Maggi	1 c. chá (6g()	7
Tempera tudo pó as, alho e salsa Maggi	1 c. chá (6g)	10
Tempero para moqueca Maggi	Tablete	72
Tempero Refoga Fácil Knorr	Tablete	39
Vinagre	1 c. sopa (10g)	2

Cremes e molhos

Produto	Quantidade	Kcal
Barbecue	1 c. sopa  (20g)	31
Branco à la Crême Maggi	1 c. sopa (20g)	36
Branco Alfredo Maggi	1 c. sopa (20g)	38
Branco Béarmaise Maggi	1 c. sopa (20g)	47
Branco Bechamel Maggi	1 c. sopa (20g)	29
Branco Champignon Maggi	1 c. sopa (20g)	30
Branco cremoso Mococa	1 c. sopa (20g)	29
Branco Curry Maggi	1 c. sopa (20g)	42
Branco Gratin Maggi	1 c. sopa (20g)	34
Chutney de manga	1 c. sopa (20g)	82
Cremoso Becel	1 c. sopa (20g)	78
Cremoso Capriccio	1 c. sopa (20g)	103
Cremoso Gourmet atum	1 c. sopa (20g)	103
Cremos Gourmet azeitona	1 c. sopa (20g)	107
Cremoso Gourmet rosé	1 c. sopa (20g)	92
Cremoso Gournet tártaro	1 c. sopa (20g)	101
Especial Boscaiola Maggi	1 c. sopa (15g)	12
Especial Di Bologna Maggi	1 c. sopa (20g)	14
Especial ervas finas Maggi	1 c. sopa (20g)	11
Especial Matriciana Maggi	1 c. sopa (20g)	16
Especial Pescatora Maggi	1 c. sopa (20g)	14
Maionese Cocinero	1 c. sopa (20g)	149
Maionese Gourmet culinária	1 c. sopa (20g)	129
Maionese Gourmet tradicional	1 c. sopa (20g)	129
Maionese Hellman´s	1 c. sopa (20g)	144
Maionese Hellman´s c/ mais limão	1 c. sopa (20g)	144
Maionese Hellman´s light	1 c. sopa (20g)	66
Maionese Maionegg´s	1 c. sopa (20g)	143
Molho agridoce	1 c. sopa (20g)	31
Molho de iogurte	1 c. sopa (20 g)	28
Molho de limão c/ iogurte desnatado	1 c. sopa (15g)	20
Molho p/ salada Kraft French	1 c. sopa 15g)	60
Molho p/ salada Kraft House Italian	1 c. sopa (15g)	60
Molho p/  salada Kraft Ranch	1 c. sopa (15g)	85
Molho p/ salada Kraft Roka Blue  Cheese	1 c. sopa (15g)	45
Molho p/ salada Kraft Thousand Island	1 c. sopa (20g)	55
Molho roquefort	1 c. sopa (20g)	129
Molho rosé	1 c. sopa (20g)	180
Molho Roti	1 c. sopa (29g)	164
Molho shoyu	1 c. sopa (15g)	27
Molho Spaguetti Cica	1 c. sopa (20g)	15
Molho tártaro	1 c. sopa (20g)	85
Molho Thousand Island baixa caloria	1 c. sopa (15g)	24
Molho Tousand Islabd convencional	1 c. sopa (15g)	59
Molho convencional	1 c. sopa (15g)	42
Polpa de tomate Pomodoro	1 c. sopa (15g)	5
Polpa de tomate Maggi	1 c. sopa (20g)	6
Suco de carne de boi	½ copo (100 ml)	25
Tomate à bolonhesa Cica	1 c. sopa (20g)	23
Tomate á bolonhesa Nestlé	1 c. sopa (20g)	17
Tomate ao sugo Cica	1 c. sopa (20g)	18
Tomate ao sugo Maggi	1 c. sopa  (15g)	12
Tomate bolonhesa Maggi	1 c. sopa (20g)	19
Tomate calabresa Maggi	1 c. sopa  (20g)	22
Tomate peperone Maggi	1 c. sopa (15g)	10
Tomate pizza Cica	1 c. sopa (20g)	18
Tomate pizza Maggi	1 c. sopa (15g)	12
Tomate pizza Nestlé	1 c. sopa (20g)	15
Tomate Pomarola tradicional	1 c. sopa (15g)	8
Tomate refogado peneirado Maggi	1 c. sopa (15g)	11
Tomate refogado peneirado Nestle	1 c. sopa (15g)	12
Tomate refogado tradicional Maggi	1 c. sopa ( 15g)	10
Tomate refogado tradicional Nestlé	1 c. sopa (15g)	12
Tomato Arisco	1 c. opa (15g)	10
Vinagrete	1 c. sopa (15g)	35

Gordura e Óleos

Produto	Quantidade	Kcal
Azeite de dendê	1 c. sopa (10g)	89
Azeite de oliva	1 c. sopa (10g)	90
Azeite Gallo	1 c. sopa (10g)	90
Banha de galinha	1 c. sopa (20g)	126
Banha de porco industrializada	1 c. sopa (20g)	180
Banha Sadia	1 c. sopa (20g)	179
Claybon Sabor & Saúde	1 c. sopa (10g)	54
Creme vegetal Becel	1 c. chá (10g)	28
Creme vegetal Bem-te-vi	1 c. chá (10g)	54
Creme vegetal Manty	1 c. chá (10g)	50
Creme vegetal Mazola c/ sal	1 c. chá 10g)	54
Creme vegetal Mazola c/ teor reduzido de sal	1 c. chá (10g)	75
Creme vegetal Mila	1 c. chá (10g)	54
Cremucho	1 c. sopa ( (15g)	97
Doriana cremosa	1 c. chá (10g)	75
Doriana cremosa c/ sal	1 c. chá (10g)	74
Doriana culinária	1 c. chá ( 6g)	75
Doriana light	1 c. chá (10g)	36
Doriana liquida	1 c. chá (10g)	90
Doriana prático sabor	1 c. chá (10g)	75
Doriana tropical	1 c. chá (10g)	74
Gordura  de coco babaçu	1 c. sopa (20g)	177
Gordura vegetal hidrogenada Saúde	1 c. sopa (20g)	180
Manteiga com sal	1 c. sopa (10g)	77
Manteiga sem sal	1 c. sopa (10g)	76
Margarina Alpina	1 c. chá (10g)	37
Margarina Claybon	Tablete	740
Margarina Delicia cremosa	1 c. chá (10g)	74
Margarina Delicia forno e fogão	1 c. chá (10g)	74
Margarina Halvarina Cremosy	1 c. chá (10g)	36
Margarina Halvarina Delicia light	1 c. chá (10g)	36
Margarina Halvarina Deline Sadia	1 c. chá (10g)	37
Margarina Halvarina Primarina	1 c. chá (10g)	36
Margarina Primor	1 c. chá (10g)	74
Margarina Qualy c/ sal	1 c. chá (10g)	75
Margarina Qualy s/ sal	1 c. chá (10g)	75
Margarina Sofiteli	1 c. chá (10g)	74
Óleo Becel	1 c. sopa (10g)	90
Óleo cocinero	1 c. sopa (10g)	90
Óleo de algodão	1 c. sopa (10g)	90
Óleo de amendoim	1 c. sopa (10g)	90
Óleo de bacaba	1 c. sopa (10g)	90
Óleo de canola	1 c. sopa (10g)	90
Óleo de caroço  de algodão	1 c. sopa (10g)	89
Óleo de coco	1 c. sopa (10g)	135
Óleo de coco babaçu	1 c. sopa (10g)	90
Óleo de fígado de bacalhau	1 c. sopa (13g)	130
Óleo de gergelim	1 c. sopa (10g)	90
Óleo de germe de trigo	1 c. sopa (10g)	89
Óleo de girassol	1 c. sopa (10g)	90
Óleo de margarina	1 c. sopa (10g)	75
Óleo de milho	1 c. sopa (10g)	90
Óleo de milho Mazola	1 c. sopa (10g)	90
Óleo de peixe	1 c. sopa (10g)	90
Óleo de pequi	1 c. sopa (10g)	90
Óleo de soja	1 c. sopa (10g)	90
Óleo de soja Lisa	1 c. sopa (10g)	81

Frutas Frescas e Secas

Produto	Quantidade	Kcal
Abacate	4 c. sopa m(100g)	168
Abacaxi	1 fatia (80g)	50
Abóbora-moranga	1 porção (100g)	19
Acerola	Unidade	3
Ameixa amarela	Unidade (25g)	23
Ameixa preta fresca	Unidade (85g)	36
Ameixa seca	Unidade (10g)	20
Ameixa vermelha	Unidade (15g)	13
Amêndoas	10 unidades (100g)	640
Amêndoas doce	10 unidades (100g)	617
Amêndoas torrada c/ sal	10 unidades (100g)	600
Amora silvestre	½ copo (100g)	61
Avelã	10 unidades (100g)	633
Banana-da-terra	½ unidade (100g)	105
Banana-da-terra frita	½ unidade (100g)	315
Banana maçã	Unidade (60g)	69
Banana maçã frita	Unidade (100g)	315
Banana-nanica (ou d´água)	½ unidade (100g)	95
Banana-nanica à milanesa	½ unidade (100g)	308
Banana- nanica (ou d´ água)frita	½ unidade (100g)	290
Banana-ouro	2 unidades (100g)	4159
Banana-ouro frita	2 unidades (100g)	476
Banana-prata crua	Unidade (100g)	89
Banana-prata frita	Unidade (100g)	294
Banana-marmelo	½ unidade (100g)	105
Banana-marmelo frita	½ unidade (100g)	315
Cajá-manga	Unidade (100g)	46
Caju	Unidade (100g)	37
Cana-de-açúcar	1 gomo (100g)	64
Caqui chocolate	Unidade (100g)	74
Caqui japonês	Unidade (100g)	86
Caqui paulista	Unidade (100g)	63
Carambola	Unidade (100g)	37
Castanha de caju picada	1 xíc. Chá (150g)	835
Castanha de caju torrada	1 xíc. Chá (150g)	914
Castanha de pequi crua	1 xíc. Chá (100g)	89
Castanha européia assada	1 xíc. Chá (100g)	340
Castanha européia cozida	1 xíc. Chá (100g)	306
Castanha européia crua	1 xíc. Chá (100g)	287
Castanha-do-pará	1 xíc. Chá (100g)	1049
Cereja	10 unidades (100g)	97
Coco queimado Ducôco	1 c. sopa (15g)	45
Coco ralado fresco	1 c. sopa (20g)	50
Coco ralado Ducôco	1 c. sopa (15g)	45
Coco ralado Socôco	1 c. sopa (15g)	93
Cupuaçú	100 g	72
Damasco fresco	Unidade (35g)	19
Damasco seco	Unidade (25g)	26
Figo amarelo	Unidade (100g)	56
Figo maduro	Unidade (50g)	68
Figo seco	Unidade (30g)	60
Figo vermelho	Unidade (100g)	40
Framboesa	1 c. sopa (20g)	12
Fruta-do-conde (pinha)	Unidade (200g)	200
Fruta-pão	Unidade	96
Fruta-pão cozida	Unidade	121
Frutas cristalizadas	1 c. sopa (20g)	62
Goiaba branca	Unidade (100g)	58
Goiaba vermelha	Unidade (100g)	43
Grapefruit	Unidade (200g)	94
Graviola	Unidade (100g)	60
Groselha	1 c. sopa (10g)	4
Guabiroba	Unidade (100g)	64
Guaraná	100 g	69
Jabuticaba	15 unidades (100g)	94
Jaca	1 gomo (10g)	9
Jatobá	Unidade	115
Kiwi	Unidade	46
Laranja	Unidade	46
Laranja-china	Unidade	47
Laranja-da-baia	Unidade	42
Laranja-da-terra	Unidade	18
Laranja-seleta	Unidade	43
Laranjinha-japonesa	5 Unidades (100g)	53
Lima	2 unidades (100g)	51
Lima-da-persia	Unidade (100g)	32
Limão	Unidade	12
Limão-caiena	3 Unidade(100g)	27
Limão-doce	3 unidades (100g)	37
Limão verde	3 unidades (100g)	28
Macadâmia	½ xíc. Chá (30g)	210
Maçã seca	1 xíc. Chá (150g)	94
Maçã verde	Unidade (100g)	61
Maçã vermelha	Unidade (100g)	64
Mamão maduro	1 fatia (100g)	37
Mamão papaia	Unidade	89
Manga	Unidade (350g)	229
Manga-espada	Unidade (150g)	109
Manga-rosa	Unidade  (250g)	176
Maracujá comum  (polpa)	Unidade (50g)	28
Maracujá doce (polpa)	Unidade (35g)	39
Marmelo	Unidade (100g)	63
Melancia	1 fatia média (140g)	60
Melão	1 fatia média (160g)	60
Morango	12 unidades (100g)	39
Nectarina	Unidade (100g)	64
Nêspera	Unidade (150g)	66
Nozes	Unidade (10g)	71
Nozes pecan	½ xíc. Chá (50g)	200
Passa de ameixa	1 xíc. Chá (150g)	438
Passa de maçã	1 xíc. Chá (150g)	440
Pequi	Unidade (50g)	40
Pêra crua	Unidade (100g)	64
Pêra seca	1 xíc. Chá (150g)	144
Pêssego	Unidade (150g)	63
Pitanga	10 unidades (100g)	47
Romã	Unidade (100g)	62
Sementes de abóbora torrada	2 c. sopa (30g)	130
Sementes de castanha-do-maranhão	1 c. sopa (15g)	80
Sementes de gergelim secas	1 c. sopa (10g)	59
Sementes de pimentão	1 c. sopa (15g)	67
Tâmara ao natural	5 unidades (100g)	178
Tâmara seca	1 xíc. Chá (150g)	474
Tamarindo  (polpa)	½ xíc. Chá (100g)	232
Tangerina	Unidade (100g)	50
Uva branca nacional	15 bagos (100g)	76
Uva passa	1 c. sopa (20g)	60
Uva tipo americano	15 bagos (100g)	78

Laticínios e ovos

Iorgutes

Produto	Quantidade	Kcal
Agite acerola Danone	Saquinho (100g)	81
Agite acerola Danone (caixa)	1 copo (200 ml)	90
Agite morango Danone	Saquinho (100g)	81
Agite morango Danone (caixa)	1 copo (200 ml)	162
Bat Gut maracujá Yoplait	1 copo (200 ml)	156
Bat Gut morango Yoplait	1 copo (200 ml)	158
Bat Gut pêssego Yoplait	1 copo (200 ml)	158
Bliss c/ leite de coco Nestlé	Unidade	190
Bliss c/ morango Nestlé	Unidade	174
Bliss c/ morango, framboesa e amora Nestlé	Unidade	188
Bliss c/ uva Nestlé	Unidade	187
Chambinho morango Nestlé	Unidade	71
Chamy c/ laranja e acerola Nestlé	Unidade	168
Chamy c/ morango Nestlé	Unidade	168
Chamy c/ pedaços e geléia morango Nestlé	Unidade	153
Chamyto Nestlé	Unidade	60
Coalhada	1 c. sopa (20g)	52
Corpus Diet coco e ameixa Danone	Unidade	51
Corpus Diet c/ polpa Danone	Unidade	77
Batavo c/ mel	Unidade	210
Batavo c/ polpa de pêssego	Unidade	170
Batavo diet c/ polpa de fruta	Unidade	57
Batavo morango	Unidade	206
Danete chocolate branco Danone	Unidade	168
Danete chocolate Danone	Unidade	201
Danete doce de leite Danone	Unidade	167
Danimals Danone c/ frutas e cálcio	Unidade	125
Danfrut Danone	Unidade	149
Danone batido desnatado	1 copo (200 ml)	126
Danone c/ morango e mel	Unidade	203
Danoninho	Embalagem (140g)	213
Danoninho frutas e cereais	1 pote (65g)	71
Danoninho morango	1 pote (45g)	50
Dan´up abacaxi c/ hortelã Danone	Unidade	172
Dan´up acerola Danone	Unidade	172
Dan´up Danone	Unidade	172
Dan´up frutas vermelhas Danone	Unidade	172
Dan´up kiwi Danone	Unidade	172
Dan´up maçã, mamão e banana Danone	Unidade	172
Dan úp morango Danone	Unidade	172
Fruty Pauli frutas tropicais	Unidade	170
Fruty Pauli maçã	Unidade	172
Fruty Pauli maracujá	Unidade	178
Fruty Pauli  morango	Unidade	180
Goly Gurt coco Avaré	1 copo (200 ml)	184
Goly Gurt laranja, acerola e mamão	1 copo (200 ml)	175
Goly Gurt morango	1 copo (200 ml)	185
Iogurte batido c/ açúcar e mel Nestlé	Unidade	160
Iogurte batido c/ açúcar e mel Paulista	1 copo (200 ml)	225
Iogurte batido Danone	Unidade	84
Iogurte c/ frutas secas Parmalat	Unidade	141
Iogurte c/ mel Danone	Unidade	222
Iogurte c/ mel Nestlé	Unidade	226
Iogurte c/ mel, suco de laranja e cenoura Danone	1 copo (200 ml)	226
Iogurte c/ mel, suco de laranja e cenoura Nestlé	Unidade	219
Iogurte c/ polpa de ameixa-preta Parmalat	Unidade	124
Iogurte c/ polpa de coco Danone	Unidade	118
Iogurte c/ polpa de coco Nestlé	Unidade	139
Iogurte c/ polpa de fruta Parmalat	Unidade	124
Iogurte c/ polpa de morango Batavo	Unidade	173
Iogurte c/ polpa de morango Danone	Unidade	118
Iogurte c/ polpa de morango Nestlé	unidade	133
Iogurte c/ polpa de morango Parmalat	Unidade	124
Iogurte c/ polpa de pêssego Parmalat	Unidade	122
Iogurte c/ polpa de salada de frutas Nestlé	Unidade	137
Iogurte c/ suco de morango e mel Danone	Unidade	226
Iogurte desnatado Danone	1 copo (200 ml)	126
Iogurte desnatado Nestlé	Unidade	92
Iogurte Diet c/ polpa maracujá Nestlé	Unidade	72
Iogurte Diet c/ polpa morango Nestlé	Unidade	72
Iogurte Diet líquido morango Nestlé	Unidade	61
Iogurte Diet natural Nestlé	Unidade	85
Iogurte natural Danone	Unidade	138
Iogurte natural desnatado Paulista	Unidade	73
Iogurte natural Nestlé	Unidade	154
Iogurte natural Paulista	Unidade	89
Maxi chambinho Nestlé	Unidade	95
Maxi danoninho	Unidade	99
Mix Choco krispis Vigor	Unidade	220
Mix c/ sucrilhos Vigor	Unidade	220
Neston c/ cereal e frutas	Unidade	186
Ninho Soleil c/ cereal e fruta Nestlé	Unidade	137
Ninho Soleil c/ maçã, banana e cereal Nestlé	Unidade	159
Ninho Soleil c/ morango e cereal Nestlé	Unidade	157
Ninho Soleil c/ polpa de frutas e cereal Nestlé	Unidade	137
Ninho Soleil c/ polpa de maçã, banana e cereal	Unidade	159
Ninho Soleil c/ polpa de morango e cereal Nestlé	Unidade	137
Ninho Soleil Petit Suisse banana, maçã e cereal Nestlé	Unidade	72
Ninho Soleil Petit Suisse morango e cereal Nestlé	Unidade (45g)
Parmalat batido c/ açúcar e mel	Unidade	164
Parmalat c/ polpa de ameixa-preta	Unidade	124
Parmalat natural	Unidade	123
Parmalat natural desnatado Pauli ligth	Unidade	88
Pauli ligth	Unidade	55
Pauli mel	Unidade	212
Pauli c/ polpa de abacaxi	Unidade	93
Pauli c/ polpa de maçã	Unidade	90
Pauli c/ polpa de coco	Unidade	94
Pauli c/ polpa de morango	Unidade	93
Pauli c/ polpa de pêssego	Unidade	92
Pauli Croc c/ mel e cereais	Unidade	173
Pauli Croc c/ polpa de morango	Unidade	112
Pauli Petit Suisse maçã	Unidade	143
Pauli Petit Suisse morango	Unidade	147
Pauli Petit Suisse salada de frutas	Unidade	153
Paulistinha	Unidade	162
Shakeit morango Nestlé	Pote 400g	376
Yolat morango Parmalat	1 copo (200 ml)	158
Yolat pêssego Parmalat	1 copo (200 ml)	150
Yoplait c/ cenoura e laranja	Unidade	192
Yoplait c/ mamão e fibras	Unidade	202
Yoplait c/  mel	Unidade	212
Yoplimho Petit Suisse	Unidade	86
Yoplinho Yoplait	Unidade	97
Yop Yoplait coco	Unidade	165
Yug,s morango	1 copo (200 ml)	171

Leites

Produto	Quantidade	Kcal
Achocolatado Leco	1 copo (200 ml)	194
Choco Milk  Shake chocolate Batavo	Embalagem (100g)	111
Choco Milk  Shake morango Batavo	Embalagem (100g)	105
Cholat  pronto Glória	Unidade	204
Creme de leite Glória	1 c. sopa (15g)	37
Creme de leite Mococa	1 c. sopa (15g)	39
Creme de leite Nestlé	1 c. sopa (15g)	37
Creme de leite pasteurizado Parmalat	1 c. sopa (15g)	37
Leite c/ chocolate	2 xíc. Chá (150 ml)	185
Leite c/ malte	1 xíc. Chá (10 ml)	281
Leite comum	1 copo (200 ml)	120
Leite comum Leco	1 copo (200 ml)	125
Leite condensado Glória	1 c. sopa (20g)	66
Leite condensado Moça Nestlé	1 c. sopa (20g)	65
Leite condensado Mococa	1 c. sopa (20g)	66
Leite de búfala	1 copo  (200 ml)	211
Leite de cabra	1 copo (200 ml)	184
Leite de soja	1 copo (200 ml)	93
Leite desnatado light  Dona Vaca	1 copo (200 ml)	66
Leite desnatado Long Paulista	1 copo (200 ml)	70
Leite em pó integral Bônus	1 copo (200 ml)	123
Leite em pó integral Glória	1 copo (200 ml)	148
Leite em pó integral Mococa	1 c. sopa (20g)	99
Leite em pó desnatado TP Glória	2 c. sopa (40g)	75
Leite em pó Molico Nestlé	2 c. sopa (40g)	72
Leite em pó Ninho crescimento	2 c. sopa (40g)	130
Leite em pó Ninho Instantâneo	2 c. sopa (40g)	129
Leite em pó Ninho tradicional	2 c. sopa (40g)	129
Leite em pó semidesnatado Bônus	2 c. sopa (40g)	94
Leite esterilizado integral c/ baixo teor de lactose Parmalat	1 copo (200 ml)	121
Leite gelificado chocolate Danone	Unidade	164
Leite gelificado chocolate Nestlé	Unidade	141
Leite integral	1 copo (200 ml)	124
Leite integral Dona Vaca	1 copo (200 ml)	128
Leite integral TP Gloria	1 copo (200 ml)	124
Leite integral Paulista	1 copo (200 ml)	124
Leite light Parmalat	1 copo (200 ml)	65
Leite longa vida Dietalat Parmalat	1 copo (200 ml)	73
Leite longa vida enriquecido c/ ferro Parmalat	1 copo (200 ml)	122
Leite longa vida integral Parmalat	1 copo (200 ml)	121
Leite longa vida Molico desnatado	1 copo (200 ml)	72
Leite longa vida semidesnatado Molico	1 copo (20-0 ml)	96
Leite semidesnatado Glória	1 copo (200 ml)	96
Leite semidesnatado Leco	1 copo (200 ml)	92
Leite semidesnatado Longa Vida	1 copo (200 ml)	98
Leite Silhouette Glória	1 copo (200 ml)	71
Nata	1 c. sopa (20g)	42
Nescau pronto p/ beber	Unidade	204
Shake baunilha Doce Menor c/ leite desnatado	1 copo (300 ml)	215
Shake chocolate Doce Menor c/ leite desnatado	1 copo (300 ml)	209
Shake mamão Doce Menor c/ leite desnatado	1 copo (300 ml)	214
Shake morango Doce Menor c/ leite desnatado	1 copo (300 ml)	215
Toddynho	Unidade	200
Yakult (lactobcilos)	1 frasco	61

Queijos

Produto	Quantidade	Kcal
Brie Luna	1 fatia (30g)	104
Brie	1 fatia (30g)	110
Camembert Luna	Unidade (50g)	173
Camembert francês	Unidade (50g)	147
Cavalo italiano	1 fatia (30g)	89
Cavalo nacional	1 fatia (30g)	93
Cheddar americano	1 fatia (30g)	108
Cheddar Luna	1 fatia (30g)	114
Chubat	1 fatia (30g)	99
Cottage	2 c. sopa (30g)	30
Crean cheese Danúbio	1 c. sopa (20g)	64
Crean cheese light Danúbio	1 c. sopa (20g)	41
Crean cheese de calabresa Nestlé	1 c. sopa )20g)	55
Crean cheese de cebola Nestlé	1 c. sopa (20g)	55
Crean cheese ervas finas nestlé	1 c. sopa (20g)	54
Crean cheese Philadelphia	1 c. sopa (20g)	20
Crean cheese Philadelphia light	1 c. sopa (20g)	14
Crean cheese Philadelphia sabor cebola e cebolinha	1 c. sopa (20g)	22
Crean cheese Philadelphia sabor morango	1 c. sopa (20g)	20
Crean cheese philadelphia sabor salmão	1 c. sopa (20g)	20
Edan	1 fatia (30g)	92
Ementhal	1 fatia (30g)	85
Ementhal suíco	1 fatia 930g)	119
Fondue Luna	1 porção (67g)	276
Fundido	1 fatia (35g)	124
Gorgonzola	1 porção (30g)	119
Gorgonzola francês	1 porção (30g)	112
Gorgonzola italiano	1 porção (30 g)	144
Gorgonzola Luna	1 porção (30g)	107
Gouda Luna	1 fatia (30g)	107
Gruyére francês	1 porção (25g)	93
Gruyére Luna	1 porção (25g)	89
Holanda	1 fatia (30g)	103
Itálico Luna	1 fatia (30g)	107
Limburguês suíço	1 fatia (30g)	97
Liederkranz	1 fatia (30g)	90
Luninho Luna	Unidade	53
Mio Nestlé	Unidade	40
Mussarela	1 fatia (15g)	47
Mussarela de búfala	1 nó (20g)	65
Neufchatel nacional	1 fatia (30g)	94
Neufchatel suíço	1 fatia (30g)	87
Palmira	1 fatia (30g)	115
Parmesão argentno	1 fatia (30g)	115
Parmesão italiano	1 fatia (30g)	118
Parmesão nacional	1 fatia (30g)	121
Parmesão ralado	1 c. sopa (15g)	69
Pasteurizado cheddar Luna	1 c. sopa (20g)	68
Pasteurizado gruyére Luna	1 c. sopa (20g)	68
Pecarino	1 fatia (35g)	128
Pecarino italiano	1 fatia 935g)	143
Pettit-Suisse	Unidade	45
Polenguinho	Unidade (20g)	71
Polenguinho sabor azeitona	Unidade (20g)	71
Polenguinho sabor presunto	Unidade (20g)	71
Part-du-salut nacional	1 fatia (30g)	123
Prato	1 fatia (15g)	53
Prato coboco Luna	1 fatia (30g)	102
Preto lanche Luna	1 fatia (30g)	102
Prato minilanche Luna	1 fatia (15g)	51
Provolone	1 fatia (15g)	51
Provolone italiano	1 fatia (15g)	45
Quarticolo	1 porção (30g)	78
Queijo-de-minas	1 fatia (30g)	112
Queijo-de-minas Frescal	1 fatia (30g)	61
Queijo-de-minas Frescal Danúbio	1 fatia (30g)	70
Queijo-de-minas Frescal Frescalino	1 fatia (30g)	57
Queijo-de-minas frescal light Danúbio	1 fatia (30g)	45
Queijo-de-minas semicurado	1 fatia (30g)	90
Queijo-do-norte	1 fatia (30g)	115
Queijo-de-minas Caravela Luna	1 fatia (30g)	114
Queijo-do-reino nacional	1 fatia (30g)	155
Quaijo-do-reino suíço	1 fatia (30g)	115
Ricota de leite integral	1 fatia (30g)	50
Ricota de leite semidesnatado	1 fatia (30g)	40
Requeijão	1 c. sopa (20g)	60
Requeijão cremoso Danone	1 c. sopa (20g)	58
Requeijão cremoso light Nestlé	1 c. sopa ( 20g)	36
Requeijão cremoso Nestlé	1 c. sopa (20g)	54
Requeijão cremoso Poços de Caldas	1 c. sopa (20g)	58
Requeijão Danúbio light	1 c. sopa ( 20g)	27
Roquefort	2 porção (25g)	100
Roqueford francês	1 porção (25g)	97
Saint Paulin Luna	1 fatia (30g)	101
Suíço	1 fatia (30g)	122
Tilsit	1 fatia (35g)	126
Tilsit Luna	1 fatia (35g)	132
Tofu (queijo se soja)	1 porção (50g)	40

Ovos

Clara de ovo cozida	Unidade	13
Clara de ovo frita	Unidade	22
Gemada	1 porção (150 ml)	210
Gema de ovo crua	Unidade	60
Gema de ovo frita	Unidade	85
Omelete	1 fatia média (100g)	104
Omelete c/ queijo	1 fatia média (100g)	266
Ovo de avestruz	Unidade	39
Ovo de codorna	Unidade	33
Ovo de galinha cozido	Unidade	78
Ovo de galinha crua	Unidade	76
Ovo de galinha frito	Unidade	108
Ovo de galinha frito c/ margarina	Unidade	90
Ovo de galinha pochê	Unidade	78
Ovo de pata	Unidade	129
Ovo de perua	Unidade	83
Ovo mexido	Unidade	120
Ovo mexido c/ queijo	1 porção (100g)	180

Legumes Verduras e Grãos

Produto	Quantidade	Kcal
Abóbora	4 c. sopa (100g)	16
Abóbora cozida	4 c. sopa (100g)	40
Abóbora- moranga	4 c. sopa (100g)	19
Abobrinha verde	1 xíc.  chá (130 )	20
Abobrinha verde cozida	1 xíc. Chá (180g)	30
Acelga cozida	1 xíc. Chá (180g)	30
Agrião	1 pires de Chá (100g)	13
Agrião cozido	1 xíc. Chá (180g)	20
Aipim cozido	1 pires de chá (100g)	119
Aipim frito	1 pires de Chá (100g)	353
Aipo cozido	1 xíc. Chá (150g)	30
Alcachofrea cozida	Unidade (120g)	60
Alface	2 folhas  (20g)	4
Alfafa	1 xíc. Chá (50 g)	38
Algas marinhas	1 pires de chá (100g)	96
Alho-poró cozido	1 xíc. Chá (100g)	30
Almeirão	1 pires de chá (50g)	14
Amendoim	1 xíc. Chá (100g)	576
Amendoim cozido	1 ½ xíc. Chá (100g)	235
Arroz branco cozido	1 c. sopa (20 g)	26
Arroz integral cozido	1 c. sopa (20g)	22
Arroz integral Ráris cru	1 c. sopa (20g)	68
Arroz selvagem ou preto	1 c. sopa (20 g)	22
Arroz  tio João	1 c. sopa (20g)	34
Arroz Uncle Bem´s integral	1 c. sopa (20g)	68
Aspargo cozido	2 talos (20g)	4
Aspargo em conserva	2 talos (20g)	4
Azedinha cozida	1 xíc. Chá (130g)	20
Azeitona preta	Unidade (3g)	4
Azeitona verde	Unidade	4
Bardana	1 pires de chá (100g)	90
Batata baroa	1 pires de chá (100g)	126
Batata-doce assada	Unidade (100g)	143
Batata- doce frita	Unidade (100g)	368
Batata-doce roxa assada	Unidade (100g)	95
Batata-inglesa	Unidade (100g)	86
Batata- inglesa frita	1 pires de chá (100g)	274
Batata palha frita	1 porção (70g)	220
Berinjela	Unidade (250g)	489
Berinjela em conserva c/ azeite	1 c. sopa (20g)	46
Beterraba	1 pequena (100g)	49
Beterraba cozida	1 pequena (100g)	45
Bredo/ caruru cozido	½ xíc.de chá (80g)	23
Brócolis	1 pires de chá (80g)	23
Broto de abóbora	1 pires de chá (60g)	19
Broto de bambu	1 xíc. Chá (70g)	17
Broto de chuchu	1 xíc. Chá 60g)	33
Broto de feijão	1 xíc. Chá (70g)	44
Broto de feijão refogado	1 xíc. Chá (120g)	20
Broto de trigo cru	1 xíc. Chá (110g)	110
Cambuquira	1 pires de chá (100g)	36
Cará cozido	2 unidades (100g)	120
Carne de soja	1 c. sopa (20g)	22
Cebola	Unidade (100g)	32
Cebola cozida	Unidade (100g)	41
Cenoura	Unidade (150g)	75
Cenoura cozida	Unidade (100g)	43
Cenoura em conserva	1 c. sopa (20g)	8
Chicória	1 pires de chá (100g)	21
Chuchu maduro	½ unidade (100g)	91
Cogumelo em conserva	1 c. sopa (20g)	3
Cogumelos cozido	1 xíc. Chá (80g)	20
Cogumelo fresco médio	1 c. sopa (20g)	4
Cogumelos  Shitake cozidos	Unidade (50g)	30
Coração de alcachofra	Unidade (15g)	3
Couve chinesa cozida	1 xíc. Chá (170g)	20
Couve-de-bruxelas	1 pires de chá (100g)	19
Couve-flor cozida	3 flores (100g)	40
Couve-manteiga	1 pires de chá (100g)	55
Couve-rábano cozida	1 xíc. Chá (85g)	20
Couve-tronchuda	1 maço (100g)	20
Ervilha em conserva	1 c. sopa (20g)	19
Ervilha em lata Cica	1 c. sopa (20g)	22
Ervilha seca	1 c. sopa (20 g)	72
Ervilha vagem verde	1 pires de chá (100g)	39
Escarola	2 folhas (20g)	7
Espinafre	1 pires de chá (100g)	38
Espinafre enlatado	1 pires de chá (50g)	10
Fava cozida	1 xíc. De chá (80g)	100
Feijão branco graúdo cru	1 c. sopa (20g)	69
Feijão branco miúdo	1 c. sopa (20g)	72
Feijão cozido e desidratado	1 c. sopa (20g)	78
Feijão fradinho	1 c. sopa (25g)	82
Feijão jalo	1 c. sopa (25g)	88
Feijão mulatinho	1 c. sopa (25g)	88
Feijão- preto cozido	1 c. sopa (25g)	23
Feijão rosinha	1 c. sopa (20g)	69
Feijão roxinho	1 c. sopa (20g)	70
Folhas de batata-doce cozida	1 xíc. Chá (180g)	90
Folhas de beterraba cozidas	1 xíc. Chá (140g)	40
Folhas de nabo cozidas	1 xíc. Chá (140g)	20
Folhas de mostarda cozidas	1 xíc. Chá (140g)	20
Gengibre	1 fatia (6g)	2
Grão-de-bico	1 c. sopa (20g)	69
Grão-de-bico cozido	1 c. sopa (15g)	46
Inhame	Unidade (150g)	170
Inhame cozido	Unidade (130g)	190
Jiló	5 unidades (100g)	38
Lentilha cozida	1 c. sopa (20g)	39
Mandioca cozida	1 pires de chá (100g)	119
Mandioca frita	1 pires de chá (100g)	352
Mandioquinha	Unidade (100g)	125
Maxixe	1 pires de chá (100g)	5
Milho de canjica	1 c. sopa (15g)	55
Milho em lata Cica	1 c. sopa (15g)	17
Milho em lata Swift	1 c. sopa (15g)	15
Milho de pipoca Yoki	1 xíc. Chá (150g)	233
Milho verde	1 c. sopa (15g)	49
Milho verde cozido	Unidade média	320
Missô / massa de soja	1 c. sopa (18g)	40
Mostarda chinesa (folha)	1 pires de chá (50g)	15
Mostarda crespa (folha cozida)	1 pires de chá (50g)	14
Nabo	1 pires de chá (100g)	35
Nabo cozido	½ xíc. Chá (70g)	10
Nabo Daikon	½ xíc. Chá (50g)	9
Palmito cru	1 pires de chá (100g)	26
Palmito em conserva	1 pires de chá (100 g)	27
Pepino cru c/ casca	Unidade (150g)	21
Pepino cru s/ casca	Unidade (150g)	5
Pepino em salmoura	½ unidade (100g)	12
Pímentão verde	2 unidades (100g)	29
Pimentão verde cozido	2 unidades (100g)	31
Pinhão cozido	Unidade	10
Quiabo	1 pires de chá (100g)	39
Quiabo cozido	10 unidades (100g)	30
Rabanete	1 pires de chá (100g)	16
Raiz de lótus	5 fatias (50g)	30
Repolho	1 pires de chá (100g)	25
Repolho cozido	1 xíc. Chá (100g)	20
Seleta de legumes Cica	1 c. sopa (20g)	16
Soja cozida	½ xíc. Chá (85g)	160
Tomate cozido	Unidade (100g)	18
Tomate francês	Unidade (100g)	29
Tomate maduro	Unidade (100g)	20
Tomate morango	Unidade (100g)	61
Tomate verde	Unidade (100g)	25
Vagem comum	1 pires chá (100g)	42
Vagem cozida	1 pires chá (100g)	40

Pães massas e pizzas cereais, farinhas e complementos

Pães

Produto	Quantidade	Kcal
Baby Pullman	1 fatia	75
Baguete	1 fatia grossa	70
Baguete c/ gergelim	1 fatia grossa	82
Bisnaguinha bisnaguito Plus Vita	Unidade	60
Bisnaguinha Panco	Unidade	45
Bisnaguinha Pullman	Unidade	66
Brioche	Unidade	210
Broa de milho	Unidade	150
Broinha de fubá	Unidade	60
Californiano Falkenburg	1 fatia	100
Ciabata	1 fatia	150
Croissant	Unidade (60g)	120
Panetone	1 fatia (100g)	283
Panetone caseiro c/ glacê	1 fatia (100g)	324
Panetone caseiro s/ glacê	1 fatia (100g)	293
Pão branco macio tostado	1 fatia (30g)	57
Pão de aipim	Fatias (25g)	74
Pão de banha	1 fatia	150
Pão de batata Frescarini	Unidade (50g)	160
Pão de batata-inglesa	Unidade (30g)	90
Pão de cará	Unidade (50g)	140
Pão de centeio claro	1 fatia	62
Pão de centeio integral	1 fatia	58
Pão de centeio Falkemburg	1 fatia	91
Pão de centeio Panco	1 fatia	75
Pão de centeio Plus Vita	1 fatia	80
Pão de cevada	1 fatia	91
Pão francês	Unidade (50g)	135
Pão de fôrma Panco	1 fatia	70
Pão de fôrma Plus Vita Diet  branco	1 fatia	57
Pão de forma Plus Vita Diet integral	1 fatia	56
Pão de fôrma Plus Vita Milho	1 fatia	83
Pão de fôrma Plus Vita Original	1 fatia	67
Pão de fôrma tradicional Pullman	1 fatia	74
Pão de fôrma Wickbold	1 fatia	52
Pão de gluten Falkengurg	1 fatia	58
Pão de Grahan Puls Vita	1 fatia	70
Pão de hamburguer Plus Vita	Unidade	168
Pão de hamburguer Pullman	Unidade	180
Pão de leite Panco	1  fatia (25g)	70
Pão de leite Pullman	1 fatia	75
Pão de mel c/ cobertura de chocolate	Unidade (20g)	91
Pão de mel c/ cobertura de chocolate confeitado	Unidade (20g)	110
Pão de mel c/ creme de baunilha	Unidade (40g)	260
Pão de queijo Findus	Unidade (13g)	34
Pão de queijo Forno de Minas	Unidade (20g)	68
Pão de queijo grande	Unidade (95g)	173
Pão de queijo Otker	Unidade (42g)	77
Pão de queijo Yoki	Unidade (42g)	107
Pão Dia a Dia Pullman	1 fatia	75
Pão Diet aveia Pullman	1  fatia	62
Pão Diet aveia Wickbold	1 fatia	66
Pão Diet Bread Wickbold	1 fatia	58
Pão Diet trigo Pullman	1 fatia	68
Pão Ding Dong Pullman	Unidade	67
Pão doce c/ frutas cristalizadas	Unidade (80g)	220
Pão integral Falkemburg	1 fatia	100
Pão italiano	1 fatia	154
Pão light Gluten Falkemburg	1 fatia	46
Pão light Panco	1 fatia	63
Pão preto Falkemburg	1 fatia	100
Pão preto Plus Vita	1 fatia	80
Pão Pullman Country	1 fatia	75
Pão Sírio	Unidade	83
Pão trigo & Aveia Plus Vita	1 fatia	77
Pãozinho se ovos Panco	Unidade	81
Torrada Bit-Tost  Bauducco	Unidade	64
Torrada Bi-Tost calabresa	Unidade	12
Torrada Bi-Tost Pizza	Unidade	13
Torrada Bi-Tost Sal	Unidade	34
Torrada calabresa/cebola tostada Bauducco	Unidade	12
Torrada centeio Bauducco	Unidade	34
Torrada c/ fibras Bauducco	Unidade	33
Torrada c/ glúten Bauduccco	Unidade	35
Torrada integral Bauducco	Unidade	34
Torrada levemente doce Bauducco	Unidade	35
Torrada provolone / cebolinha Bauducco	Unidade	13

Massas e Pizzas

Produto	Quantidade	Kcal
Canelone Alla Balognese Findus	Unidade (100g)	133
Canelone de Ricota Findus	Unidade (100g)	147
Capeleti de carne Cica	1 xíc. Chá (100g)	278
Capeletti de carne Frescarini	1 xíc. Chá (100g)	282
Capeleti de frango  Cica	1 xíc. (100g)	279
Capeletti de frango Frescarini	1 xíc. Chá (100g)	281
Capeletti de ricota c/ espinafre Frescarini	1 xíc. Chá (100g)	288
Capeleti Swift Premium	1 xíc. Chá (100g)	140
Espaguete c/ ervilha e queijo	1 prato (200g)	550
Espaguete  c/ lingüiça	1 prato (200g)	480
Espaguete comum cozido	1 prato (200g)	233
Espaguete de gluten cru	½ pacote (100g)	382
Espaguete Nissin instantâneo	1 pacote (85g)	422
Farfale c/ molho de nozes	1 prato (160g)	490
Lámem sabor bacon Nissin	Pacote	399
Lámen sabor caldo de carne Nisssn	Pacote	394
Lámen sabor camarão Nissin	Pacote	396
Lámen sabor carne Nissin	Pacote	396
Lámen sabor galinha caipira Nissin	Pacote	394
Lámen sabor galinha Nissin	Pacote	395
Lámen sabor legumes Nissin	Pacote	397
Lámen Turma da Mônica sabor carne Nissin	Pacote	369
Lámen Turma da Mônica sabor galinha Nissin	Pacote	369
Lámen Turma da Mônica sabor tomate Nissin	Pacote	371
Lanchito massa semipronta para lanche	Unidade (80g)	229
Lasagne alla Bolognese Findus	I porção (100g)	125
Lasanha frescarini	1 porção (100g)	299
Lasanha Sadia	1 porção (100g)	139
Macarrão à carbonara Arisco	1 xíc. Chá (100g)	362
Mcarrão à carbonara Maggi	1 xíc. Chá (100g)	402
Macarrão Adria italianíssimo ovos	1 xíc. Chá (100g)	354
Macarrão Adria sêmola	1 xíc. Chá (100g)	344
Macarrão à matriciana Maggi	1 xíc. Chá (100 g)	387
Macarrão ao champignon e ervas finas Maggi	1 xíc. Chá (100g)	382
Macarrão ao queijo Maggi	1 xíc. Chá (100g)	398
Macarrão cabelo-de-anjo Adria	1 xíc. Chá (100g)	358
Macarrão c/ molho de carne	1 xíc. Chá (100g)	120
Macarrão c/ molho de tomate e queijo	1 xíc. Chá (100g)	104
Macarrão cozido	1 xíc. Chá (100g)	154
Macarrão De cecco Feituccine	1 xíc. Chá (100g)	350
Macarrão integral cozido	1 xíc. Chá (100 g )	122
Macarrão oriental de carne c/ ovos Maggi	Pacote	325
Macarrão oriental de carne s/ ovos Maggi	Pacote	325
Macarrão oriental de galinha c/ ovos Maggi	Pacote	323
Macarrão oriental de galinha s/ ovos Maggi	Pacote	323
Macarrão oriental de queijo c/ ovos Maggi	Pacote	329
Macarrão oriental de tomate c/ ovos Maggi	Pacote	332
Macarrão oriental de tomate s/ ovos Maggi	Pacote	325
Macarrão oriental espaguete c/ ovos Maggi	Pacote	396
Macarrão Raineri	Pacote	358
Macarronada	1 prato	389
Macarronada instantânea bolonhesa Nissin	Pacote	500
Macarronada instantânea calabresa Nissin	Pacote	495
Macarronada instantânea carne Nissin	Pacote	499
Macarronada instantânea galinha Nissin	Pacote	500
Massa c/ ovos cortados Todeschini	1 xíc. Chá (100 g()	392
Massa c/ ovos longos Todeschini	1 xíc. Chá (100g)	392
Massa  c/ ovos ninho Todeschini	1 xíc. Chá (100g)	392
Massa c/ sêmola cortados Todeschini	1 xíc. Chá (100g)	362
Massa c/ sêmola longos Todeschini	1 xíc. Chá (100g)	362
Massa  c/ sêmola ninhos Todeschini	1 xíc. Chá (100g)	362
Massa c/ verduras e legumes cortados Todeschini	1 xíc. Chá (100g)	357
Massa folheada semipronta Arosa	100 g	305
Massa p/ lasanha Adria	100 g	358
Massa p/ macarrão de ovos Maggi	1 xíc. Chá (100g)	363
Massa p/ macarrão de sêmola vitaminado Maggi	1 xíc. Chá (100g)	357
Massa p/ pastel Frescarini	Unidade (15g)	45
Massa Petybom c/ ovos cozida	1 xíc. Chá (100g)	143
Massa Petybon tipo comum cozido	1 xíc. Chá (100g)	140
Massa Petybom tipo sêmola cozido	1 xíc. Chá (100g)	140
Massa de pizza Frescarini	100 g	277
Nhoque Gnocchelli Findus	1 xíc. Chá (100g)	168
Nhoque Gnochi com Pollo Findus	1 xíc. Chá (100g)	216
Nhoque s/ molho	1 escumadeira	142
Pasta Barilla (s/ ovos)	100 g	362
Pene c/ beringela	1 prato (160g)	538
Pene c/ cogumelos	1 prato (160g)	415
Pene c/ legumes	1 prato (160g)	462
Pene c/ pimentão e manjericão	1 prato (160g)	404
Pene c/ rúcula e queijo	1 prato (160g)	525
Pene c/ salmão	1 prato (160g)	430
Pene c/ tomate e mariscos	1 prato (160g)	435
Pizza de aliche	1 fatia (140g)	290
Pizza  de atum	1 fatia (140g)	309
Pizza de atum c/ cobertura de mussarela	1 fatia (140g)	325
Pizza de calabresa	1 fatia (140g)	298
Pizza de calabresa c/ cobertura de mussarela	1 fatia (140g)	415
Pizza de catupiri	1 fatia (140g)	383
Pizza de champignon	1 fatia (140g)	369
Pizza de escarola	1 fatia (140g)	289
Pizza de frango c/ catupiri	1 fatia (140g)	367
Pizza de mussarela	1 fatia (140g)	331
Pizza de mussarela Findus (massa fina)	100 g	265
Pizza de mussarela Findus (massa grossa)	100 g	288
Pizza de queijo, champignon e pimentão	1 fatia (140g)	269
Pizza Hut Pan Mussarela	1 fatia	246
Pizza Hut  Pan Pepperoni	1 fatia	270
Pizza Hut Pan Supersupreme	1 fatia	281
Pizza Hut Pan Supreme	1 fatia	294
Pizza Hut Thin´n Crispy Mussarela	1 fatia	199
Pizza Hut Thin´n Crispy Pepperoni	1 fatia	206
Pizza Hut Thin´n  Crispy Superpreme	1 fatia	231
Pizza Hut Thin´n Crispy Supreme	1 fatia	229
Pizza portuguesa	1 fatia (140g)	449
Pizza quatro queijos	1 fatia (140g)	410
Ravióli ao molho do Chef Swift Premium	1 prato (250g)	225
Ravióli de carne Frescarini	1 xíc. Chá (100g)	288
Ravióli de frango Frescarini	1 xíc. Chá (100g)	281
Ravióli de ricota c/ espinafre Frescarini	1 xíc. Chá (100g)	288
Talharin fresco Frescarini	1 prato (160g)	456
Talharim sabor bolonhesa Nissin	Pacote	521
Talharim sabor carne c/ tomate Nissin	Pacote	522
Talharim sabor galinha caipira Nissin	Pacote	525
Talharim sabor queijo Nissin	Pacote	523
Tortelini de carne	1 prato (250g)	931

Cereais, farinhas e complementos

Produto	Quantidade	Kcal
All-Bran	½ xíc. Chá (30 g)	70
Amido de batata-inglesa	1 c. sopa (20g)	66
Aveia de preparo instantâneo	1 c. sopa (15g)	57
Aveia em flocos	1 c. sopa (15g)	50
Aveia Quaker em flocos	1 c. sopa (15g)	59
Aveia Quaker flocos finos	1 c. sopa (15g)	59
Baby Quaker	1 c. sopa (15g)	56
Biogran	1 c. sopa (20g)	71
Cereal Bran Mococa de trigo	Caixa (35g)	82
Cepelac Nestlé	1 porção (50g)	209
Cevada perolada cozida	1 xíc, chá (160g)	190
Chocriks Mococa de arroz sabor chocolate	Caixa (35g)	134
Chockies Mococa de trigo sabor chocolate	Caixa (35g)	135
Corn Flakes Bauducco	1 prato (110g)	150
Corn Flakes Bauducco c/ açúcar	1 prato (110g)	234
Corn Flakes Nutrifoods	1 prato (110g)	217
Corn Flakes Nutrifoods c/ açúcar	1 prato (110g)	222
Corn Flakes Superbon	1 prato (110g)	105
Corrn Pops Superbon	1 prato (11-0g)	110
Cremogema chocolate	1 c. sopa (20g)	72
Cremogema milho verde	1 c. sopa (20g)	72
Cremogema morango	1 c. sopa (20g)	72
Cremogema tradicional	1 c. sopa (20g)	72
Crunchy Nuts Kellog´s	1 prato (110g)	110
Farelo de trigo assado	2 c. sopa (5g)	9
Farelo de trigo cru	1 c. sopa (8g)	20
Farinha de amendoim	1 c. sopa (15g)	56
Farinha de arroz	1 c. sopa (15g)	9
Farinha de aveia cru	1 c. sopa (15g)	57
Farinha de aveia Quaker	1 c. sopa (15g)	59
Farinha de banana	1 c. sopa (10g)	30
Farinha de batata-doce	1 c. sopa (15g)	52
Farinha de batata-inglesa	1 c. sopa (15g)	53
Farinha de camarão	1 c. sopa (15g)	70
Farinha de camarão c/ amido	1 c. sopa (15g)	47
Farinha de cará	1 c. sopa (15g)	51
Farinha de castanha-do-pará	1 c. sopa (15g)	57
Farinha de castanha européia	1 c. sopa (15g)	53
Farinha de centeio	1 c. sopa(15g)	70
Farinha de fubá de milho	1 c. sopa (20g)	69
Farinha de levedo de cerveja	1 c. sopa (15g)	24
Farinha de maçã	1 c. sopa (15g)	55
Farinha de mandioca	1 c. sopa (15g)	54
Farinha de milho integral	1 c. sopa (15g)	30
Farinha de pimentão picante	1 c. sopa (15g)	51
Farinha de rosca	1 c. sopa (15g)	54
Farinha de semolina	1 c. sopa (15g)	70
Farinha de soja	1 c. sopa (20g)	96
Farinha de tapioca	1 c. sopa (20g)	70
Farinha de trigo	1 c. sopa (15g)	71
Farinha láctea Mococa	1 c. sopa (20g)	83
Farinha láctea Nestlé	1 c. sopa (20g)	84
Fécula de batata-inglesa	1 c. sopa (15g)	50
Fibrax chocolate	Unidade	90
Flocos de batata-inglesa	1 c. sopa (15g)	51
Flocos de coco Ducôco	1 c. sopa (15g)	45
Flokies Mococa de milho c/ açúcar	Caixa (35g)	112
Granola c/ castanha	1 xíc. Chá (60g)	300
Granola Kellog´s	1 xíc. Chá (40g)	150
Grão de aveia cru	1 c. sopa (15g)	48
Germe de trigo	1 c. sopa (15g)	55
Levedo de cerveja em pó	1 c. chá (6g)	21
Maisena	1 c. sopa (15g)	52
Maisena Nutre	1 c. sopa (15g)	54
Malte amarelo	1 c. sopa (15g)	55
Malte em pó	1 c. sopa (15g)	56
Malte tostado	1 c. sopa (15g)	52
Malte verde	1 c. sopa (15 g)	59
Mega Mass	1 c. sopa (20g)	76
Milharina	1 c. sopa (15g)	53
Mingau de arroz Mococa	1 c. sopa (15g)	38
Mingau de milho Mococa	1 c. sopa (15g)	38
Mucilon arroz	1 c. sopa (15g)	57
Mucilon milho	1 c. sopa (15g)	56
Musli Kellogg´s	1 xíc. Chá (100g)	150
Nestogeno	1 c. sopa (15g)	70
Neston	1 c. sopa (15g)	57
Neston vitamina	1 c. sopa (15g)	58
Novomilke	1 c. sopa (15g)	64
Post Alphabits	1 xíc. Chá (32g)	130
Post Banana Nut Cruch	1 xic. Chá (59g)	250
Post Cocoa Pebbles	1 xíc .chá (29g)	120
Post Crispy critters	1 xíc. Chá (30g)	120
Post Frutty Pebbles	1 xíc. Chá (27g)	110
Post honey Bunches of Oats	1 xíc. Chá (31g)	130
Post Honeycomb	1 xíc. Chá (29g)	110
Post Marshimallow Alphabits	1 xíc. Chá (29g)	120
Post Natural Raisin Bran	1 xíc. Chá (59g)	190
Post Tosties	1 xíc. Chá (28g)	100
Quaker Oat Bran	1 c. sopa (15g)	49
Quaker Oatmeal aveia, chocolate e castanha de caju	1 xíc. Chá (100g)	160
Quaker Oatmeal canela e passas	1 xíc. Chá (100g)	148
Quaker Otameal caramelo e maçã	1 xíc. Chá (100g)	144
Quaker Oatmeal mel, aveia e castanha de caju	1 xíc. Chá (100g)	166
Riskies Mococa de arroz	Caixa (35g)	137
Sucrilhos Kellog´s	1 prato (100g)	110
Sustagen (baunilha, chocolate , morango)	1 c. sopa (10g)	39
Supligem em pó	1 c. sopa (15g)	69
Supligem longa vida	Unidade	254
Triguilho cozido	1 xíc. Chá (180g)	150

Pratos caseiros e industrializados, sanduíches, sopas

Pratos caseiros e produtos industrializados

Produto	Quantidade	Kcal
Abóbora c/ milho verde	1 porção	536
Acarajé	Unidade	278
Agnolotti c/ ricota e nozes ao molho branco	1 prato	1337
Almôndegas de porco e abacaxi	1 porção	364
Angu de milho	1 xíc. Chá (110g)	286
Arenque ao molho de tomate	1 porção (100g)	174
Arroz à grega Arisco	1 c. sopa (20g)	71
Arroz árabe c/ amêndoas	1 c. sopa (20g)	62
Arroz c/ brócolis na manteiga	2 c. sopa (40g)	120
Arroz c/ feijão	2 c. sopa (40g)	75
Arroz c/ feijão temperado c/ bacon e ovo frito	1 prato	900
Arroz c/ gergelim	1 c. sopa (20g)	66
Arroz c/ lentilhas	2 c. sopa (40g)	180
Arroz caipira c/legumes e frango Knorr	1 c. sopa (20g)	73
Arroz-de-carreteiro	1 c. sopa (20g)	56
Arroz-de-carreteiro Arisco	1 c. sopa (20g)	73
Arroz-de-carreteiro c/ charque Knorr	1 c. sopa (20g)	75
Arroz primavera c/ legumes Knorr	1 c. sopa (20g)	72
Arroz suíço Arisco	1 c. sopa (20g)	79
Arroz suíço c/ queijo Knorr	1 c. sopa (20g)	76
Atum grelhado c/margarina e tomate	1 porção	199
Babaganuche (pasta de beringela)	1 c. sopa (20g)	74
Bacalhau com abobrinha	1 porção	272
Baked potato s/ recheio	Unidade	79
Batata assada c/ cebola e creme de leite	Unidade (100g)	251
Batata Sautée c/ margarina light e salsa	2 unidade	54
Beringela recheada c/ pimentão	Unidade	180
Bife à parmegiana	1 bife	485
Bife à roulé	Unidade (100g)	221
Bife à roulê Swift Premium	1 porção (100g)	92
Bife de carne magra de boi	Unidade (100g)	260
Bolinhos de carne magro c/ pão diet, leite desnatado e ricota	Unidade	57
Bolo de carne moída	1 fatia (20g)	58
Cação c/ margarina light, molho de soja, vagem e cogumelos	1 porção	129
Carne de panela	1 bife (100g)	230
Carne desfiada com broto de bambu	1 porção	267
Carneiro c/ batatas	1 porção	117
Carpaccio c/ alcaparras e queijo parmesão e torradas de pão italiano	1 prato	786
Cavalinha com aveia	1 porção	343
Cebola c/ castanhas	1 porção	611
Cenoura sauteé	Unidade	50
Chucrute	1 xíc. Chá (120 g)	20
Coelho à caçadora	2 fatias	391
Couve-flor c/ creme e margarina light	1 porção	26
Couve-flor c/ molho branco	4 flores grandes	234
Creme de alho c/ cogumelos	1 porção	142
Creme de milho c/ leite e maisena	1 c. sopa (20g)	72
Creme de milho verde c/ margarina light e leite desnatado	1 porção	40
Couve-de-bruxelas c/ abacate	1 porção	391
Cuzcuz à paulista	1 fatia (100g)	328
Cuzcuz c/ frango	1 fatia (100g)	320
Cuzcuz de tapioca	1 fatia (120 g)	298
Empadão de frango	1 fatia (100g)	359
Escalope à Napolitana Sadia	Unidade (100g)	238
Escalope Swift Premium	Unidade (100g)	104
Estrogonofe	1 concha	332
Estrogonofe de camarão	1 concha	346
Estrogonofe de carne A`Doro	1 concha	90
Estrogonofe de carne Swift Premium	1 concha	135
Estrogonofe de frango A`Doro	1 concha	144
Estrogonofre de frango Sadia	1 concha	110
Estrogonofe de frango Swift Premium	1 concha	116
Estrogonofe Sadia Farofa	1 c. sopa (20g)	169
Farofa de mandioca c/ ameixa-preta e margarina light	1 porção	129
Favas cremosas c/ presunto	1 porção	284
Feijão branco c/ lingüiça Swift	1 porção (225g)	216
Feijão cozido no forno c/ carne de porco	1 concha	191
Feijoada	2 concha	273
Feijoada enlatada	1 concha	238
Feijoada Swift Premium	1 concha	144
Fígado refogado c/ bacon e purê de batatas	1 porção	406
Filé de frango ao queijo cremoso  Sadia	1 filé (100g)	158
Filé de frango empanado Sadia	1 filé (100g)	204
Filé de frango grelhado	1 filé (100g)	97
Filé de peito à milanesa	1 filé (100g)	228
Filé de peixe c/ batata-doce	1 filé (100g)	493
Filé de peixe c/ batata palha	1 filé (100g)	472
Filé de peixe c/ laranja, gengibre e 1 colher chá de maisena	1 porção	145
Filé pescada à milanesa c/ molho camarão	1 filé (100g)	383
Filé de pescada à milanesa c/ molho de lula	1 filé (100g)	338
Filé de pescoço à milanesa c/ molho de tomate	1 filé (100g)	302
Filé de pescada à pescada à milanesa c/ molho tártaro	1 filé (100g)	426
Facaccia	Unidade	355
Frango ao molho Paris Swift Premium	1 porção (100g)	104
Frango assada	1 sobremesa (100g)	229
Frango assado c/ creme de milho	1 sobremesa	310
Frango assado c/ folhas de hortelã	1 sobremesa	229
Frango assado c/ limão e mel	1 sobremesa	180
Frango assado c/ molho de laranja	1 sobremesa	236
Frango c/ bacon e ervas	1 sobremesa	341
Frango c/ requeijão A`D`Oro	1 porção (100g)	125
Frango Fiesta Sadia	1 porção (100 g)	140
Frango frito c/ arroz	1 sobrecoxa	250
Frango oriental s/ pele c/ abacaxi, cebola, shoyu e cravo	1 porção	146
Frango xadrez	1 porção	180
Frango xadrez Swift Premium	1 porção (100g)	88
Fritada c/ calabresa	1 fatia	430
Fritada c/ frutas do mar	1 fatia	380
Gratinado de legumes	1 porção	404
Goulash	1 porção	664
Kassler	1 porção	1398
Kipolenta Yoki	1 c. sopa (15g)	63
Lagosta ao forno na manteiga	Unidade (200g)	546
Lasanha à bolonhesa Swift Premium	1 porção (100g)	140
Leitão à pururuca c/ acompanhamentos	1 porção	966
Lentilha gratinada	1 porção	518
Linguado ao curry	1 porção	295
Linguado c/ hortelã e limão	1 porção	112
Lombo mineiro c/acompanhamentos	1 porção	1033
Lula ao gergelin	1 porção	216
Maçã c/ trigo e queijo branco	1 porção	44
Medalhão com tutu de feijão e banana à milanesa	1 porção	935
Michuí de frango	Unidade	489
Minitortinha folheados Arosa	Unidade	15
Moqueca de camarão	1 concha	393
Moqueca de peixe	1 concha	325
Mousse de atum	1 xíc. Chá (150g)	280
Mousse de pepino	1 xíc. Chá (150g)	163
Namorado ensopado c/ cebola, tomate, pimentão e coentro s/ óleo	1 porção	128
Panqueca	Unidade (30g)	60
Panqueca de batata	Unidade (80g)	240
Panqueca de farinha integral	Unidade (50g)	90
Panqueca de trigo	Unidade	50
Páprica Schnitel	1 porção	1912
Pasta de anchova	1 c. chá (10g)	21
Pastelão de peixe	1 porção	397
Patê de bacon Sadia	1 c. chá (10g)	25
Patê de bacon Swift	1 c. chá (10g)	17
Patê  de berinjela	1 c. chá (10 g)	13
Patê de carne Swift	1 c. chá (10g)	16
Patê de fígado Swift	1 c. chá (10g)	16
Patê de galinha Swift	1 c. chá (10g)	21
Patê de presunto c/ azeitona Swift	1 c. chá (10g)	18
Patê de presunto c/ champignon Swift	1 c. chá (10g)	14
Patê de presunto c/ picles Swift	1 c. chá (10g)	18
Patê de presunto Swift	1 c. chá (10g)	17
Patê de trutas	1 c. chá (10g)	22
Patê fígado bisnaga Sadia	1 c. chá (10g)	30
Patê fígado pote de vidro Sadia	1 c. chá (10g)	19
Patê galinha bisnaga Sadia	1 c. chá (10 g)	29
Patê presunto bisnaga Sadia	1 c. chá (10g)	23
Patê presunto pote de vidro Sadia	1 c. chá (10g)	28
Patê de sardela	1 c. chá (10g)	30
Patê c/ champignon, c/ vinho do porto e arroz c/ açafrão	1 porção	1132
Peito de frango c/ ervas	1 porção	137
Peito de peru s/ pele assado c/ margarina diet e suco de laranja	1 porção	151
Picadinho c/ maçã	1 porção	406
Pimentão assado c/ carne	Unidade (200g)	298
Pirão de farinha de mandioca	1 c. sopa (20g)	24
Polenta	1 quadradinho	184
Polentina	1 c. sopa (20g)	68
Polentina temperada	1 c. sopa (20g)	67
Porco agridoce	1 prato (160g)	553
Porco c/ páprica	1 prato (160g)	338
Purê de aipim	1 c. sopa (20g)	24
Purê de batata c/ leite e margarina	1 c. sopa (20g)	28
Purê de batata Yoki	1 c. sopa (20 g)	22
Purê de beterraba	1 c. sopa (20g)	8
Purê de castanha	1 c. sopa (20g)	191
Purê de cenoura	1 c. sopa (20g)	7
Purê de ervilha c/ leite desnatado e margarina diet	1 c. sopa (20g)	35
Purê de espinafre	1 c. sopa (20g)	24
Purê de espinafre em lata	1 c. sopa (20g)	5
Purê de lentilha	1 c. sopa (20g)	8
Quiche de presunto	Unidade	386
Quiche de queijo	Unidade	382
Quiche de queijo Findus	Unidade	306
Quinche lorraine	Unidade	396
Quiche lorraine Findus	Unidade	277
Rabada	1 porção	389
Ragu de abóbora	1 porção	265
Ratatoile	1 c. sopa (20g)	38
Repolho c/ presunto defumado	1 porção	409
Rim cozido  c/ bacon crocante	1 porção	362
Risoto à  valligiana Maggi	1 c. sopa (20g)	39
Risoto camponês Arisco	1 c. sopa (20g)	30
Risoto camponês Maggi	1 c. sopa (20g)	38
Risoto caseiro	1 c. sopa (20g)	52
Risoto de alcachofra	1 c. sopa (20g)	76
Risoto milanês Maggi	1 c. sopa (20g)	37
Rocambole de batata	1 fatia (100g)	243
Rocambole de carne	1 fatia (100g)	249
Roncambole de carne de batata	1 fatia (100g)	263
Roncambole de mandioquinha	1 porção	318
Salada àrabe	1 porção	336
Salada Cole Slaw KFC	Unidade	114
Salada de alface c/ gorgonzola	1 xíc. Chá (50 g)	112
Salada de batata	1 xíc. Chá (100g)	147
Salada de batata c/ maionese e ovos	1 xíc. Chá (100g)	189
Salada de trigo integral	1 porção	159
Salada Russa KFC	Unidade	180
Salpicão de frango	1 c. sopa (20g)	104
Salmão grelhado c/ batatas no vapor, creme de espinafre e ervas	1 porção	624
Sashimi c/ atum, namorado, linguado e nabo	1 porção	363
Steak ao molho madeira A`Dòro	Unidade (100g)	128
Steak ao molho madeira Sadia	Unidade (100g)	128
Tapioca	Unidade	68
Tabule	1 c. sopa (20g)	52
Tohine	1 c. sopa (25g)	64
Teppanyake	1 porção	321
Terrine de frango	Unidade	184
Tomate assado c/ queijo	Unidade	176
Tomate japonês à milanesa	Unidade	105
Torta de abobrinha	1 fatia (100g)	206
Torta de camarão	1 fatia (100g)	310
Torta de frango Findus	1 fatia (100g)	140
Torta de frango caseiro	1 fatia (120g)	282
Torta de palmito	1 fatia (100g)	260
Torta de peixe	1 fatia (100g)	420
Torta de queijo	1 fatia (100g)	230
Torta de tomate	1 fatia(100g)	208
Torta mil-folhas Arosa	Unidade (450g)	1985
Tortinha de frango Sadia	Unidade (150g)	154
Tortinha folheada  Arosa	Unidade	31
Vatapá	1 concha	227
Wiener Schnitel	1 prato	859
Yakissoba	1 prato	419

Sanduiches

Produto	Quantidade	Kcal
Americano	Unidade	458
Beef  cheddar	Unidade	478
Beirute	Unidade	510
Beirute de Filé Mingnon	Unidade	872
Big  Mac McDonald´s	Unidade	563
Carne louca c/ pão francês	Unidade	313
Cachorro-quente c/ maionese e molho vinagrete	Unidade	624
Cachorro-quente c/ ketchup	Unidade	314
Cachorro-quente c/ mostarda	Unidade	330
Cachorro-quente c/ mostarda e ketchup	Unidade	342
Cachorro-quente c/ mostarda, ketchup e batata palha	Unidade	479
Cachorro-quente c/ mostarda, ketchup e purê de batatas	Unidade	416
Cachorro-quente c/ mostarda, ketchup e maionese	Unidade	607
Cachorro-quente simples c/ salsicha de peru	Unidade	213
Cachorro-quente simples, na baguete	Unidade	283
Cachorro-quente simples, no pão de leite	Unidade	302
Cheedar McMellt	Unidade	550
Cheeseburguer	Unidade	304
Chesse salada c/ maionese	Unidade	738
Childen salada	Unidade	292
Classic roastbeef	Unidade	353
Club de frango assado Arb´s	Unidade	493
Giant roasbeef	Unidade	466
Hamburguer	Unidade	296
Júnior roasbeef Arby´s	Unidade	213
McBacon	Unidade	410
McChilden	Unidade	443
McFish	Unidade	394
Misto quente	Unidade	343
Quarteirão c/ queijo	Unidade	525
Rosbife Arby´s	Unidade	353
Rosbife Junior Arby´s	Unidade	220
Sanduíche de lingüiça	Unidade	370
Sanduíche de peito de peru	Unidade	220
Sanduíche de peito de peru Deluxe Arbýs	Unidade	375
Sanduíche de presunto	Unidade	220
Sanduíche de queijo quente	Unidade	340
Sanduíche de salada de ovos	Unidade	290
Sanduíche de salada de atum	Unidade	270
Side salada Arby´s	Unidade	113
Super rosbife Arby´s	Unidade	501

Sopas

Produto	Quantidade	Kcal
Brodo de carne c/ macarrãozinho Knorr	1 prato (250 ml)	57
Brodo de galinha c/ macrrãozinho Arisco	1 prato (250 ml)	80
Brodo de galinha c/ macarrãozinho Knorr	1 prato (150 ml)	58
Canja de galinha caseira	1 prato (250 ml)	60
Canjão de galinha c/ arroz e legumes Knorr	1 prato (250 ml)	115
Creme de aspargo Arisco	1 prato (250 ml)	57
Creme de aspargo Knorr	1 prato (250 ml)	63
Creme de camarão caseiro	1 prato (250 ml)	159
Creme de cebola Arisco	1 prato (250 ml)	56
Creme de cebola Knorr	1 prato (250 ml)	63
Creme de cebola Maggi	1 prato (250 ml)	61
Creme de champignon caseiro	1 prato (250 ml)	216
Creme de champignon Maggi	1 prato (250 ml)	65
Creme de ervilha Arisco	1 prato (250 ml)	81
Creme de ervilha c/ bacon Arisco	1 prato (250 ml )	97
Creme de ervilhas c/ bacon Knorr	1 prato (250 ml)	77
Creme de ervilhas c/ bacon Maggi	1 prato (250 ml)	60
Creme de ervilhas Maggi	1 prato (250 ml)	64
Creme de espinafre Knorr	1 prato (250 ml)	94
Creme de galinha Maggi	1 prato (250 ml)	57
Creme de legumes Maggi	1 prato (250 ml)	59
Creme de milho verde Maggi	1 prato (250 ml)	70
Creme de queijo Knorr	1 prato (250 ml)	155
Creme de verdura em lata Parmalat	1 prato (250 ml)	87
Minestroni em lata parmalat	1 prato (250 ml)	87
Sopa de abóbora caseira	1 prato (250 ml)	263
Sopa de abobrinha caseira	1 prato (250 ml)	207
Sopa de alcachofra em lata Parmalat	1 prato (250 ml)	97
Sopa de aspargos caseiro	1 prato (250 ml)	166
Sopa de aspargos em lata Parmalat	1 prato (250 ml)	102
Sopa de batata caseira	1 prato (250 ml)	454
Sopa de beterraba (Barsht)	1 prato (250 ml)	383
Sopa de camarão caseira	1 prato (250 ml)	308
Sopa de caranguejo caseiro	1 prato (250 ml)	288
Sopa de carne c/ conchinhas Maggi	1 prato (250 ml)	56
Sopa de carne c/ espaguetinho Arisco	1 prato (250 ml)	69
Sopa de arroz c/ espaguetinho Knorr	1 prato (250 ml)	65
Sopa de carne c/ espaguetinho Maggi	1 prato (250 ml)	52
Sopa de cebola Arisco	1 prato (250 ml)	80
Sopa de cebola caseira	1 prato (250 ml)	173
Sopa de cebola Knorr	1 prato (250 ml)	78
Sopa de cebola Maggi	1 prato (250 ml)	61
Sopa de cevada caseira	1 prato (250 ml)	262
Sopa de creme de abobrinha	1 prato (250 ml)	296
Sopa de ervilha caseira	1 prato (250 ml)	170
Sopa de ervilha em lata Parmalat	1 prato (250 ml)	97
Sopa de escorola caseira	1 prato (250 ml)	273
Sopa de espinafre caseira	1 prato (250 ml)	156
Sopa de feijão c/ macarrão e couve-flor	1 prato (250 ml)	91
Sopa de funghi em lata Parmelat	1 prato (250 ml)	190
Sopa de galinha c/ arroz Arisco	1 prato (250 ml)	62
Sopa de galinha c/ arroz Maggi	1 prato (250 ml)	120
Sopa de galinha c/ conchinhas Maggi	1 prato (250 ml)	217
Sopa de galinha c/ espaguetinho Knorr	1 prato (250 ml)	115
Sopa de galinha c/ fidelini Maggi	1 prato (250 ml)	52
Sopa de galinha c/ macarrão e legumes Arisco	1 prato (250 ml)	112
Sopa de lentilhas caseira	1 prato (250 ml)	325
Sopa de palmito caseira	1 prato (250 ml)	124
Sopa de tomate caseira	1 prato (250 ml)	88
Sopa de vegetais caseira	1 prato (250 ml)	72
Sopa Disney carne e mandioquinha Maggi	1 prato (250 ml)	71
Sopa Disney galinha Mac e mandioquinha Maggi	1 prato (250 ml)	71
Sopa Encantada galinha c/ legumes Knorr	1 prato (250 ml)	69
Sopa galinha Azul Maggi	1 prato (250 ml)	60
Sopa pintinho Azul Maggi	1 prato (250 ml)	60
Sopão de carne c/ macarrão e legumes Arisco	1 prato (250 ml)	113
Sopão de carne / c/ macarrão e legumes Knorr	1 prato (250 ml)	87
Sopão de carne c/ macarrão e legumes Maggi	1 prato (250 ml)	92
Sopão de ervilha c/ macarrão e carne Knorr	1 prato (250ml)	80
Sopão de feijão c/ macarrão e bacon Maggi	1 prato (250 ml)	124
Sopão de feijão c/ macarrão e carne Arisco	1 prato (250 ml)	119
Sopão de feijão c/ macarrão e couve Knorr	1 prato (250 ml)	180
Sopão de galinha e legumes Arisco	1 prato (250 ml)	112
Sopão de galinha c/ macarrão e legumes Knorr	1 prato (250 ml)	171
Sopão de galinha c/ macarrão e legumes Maggi	1 prato (250 ml)	93
Sopinha de carne e cenoura batida c/ mandioquinha Nestlé Baby	1 prato (250 ml)	101
Sopinha de carne c/ legumes Nestlé Baby	1 prato (250 ml)	94
Sopinha de carne, hortaliças, cereais Nestl´Baby	Pote (150g)	109
Sopinha de carne, legumes, arroz, gemas de ovos Nestlé Baby	Pote (150g)	109
Sopinha de carne, legumes e macarrão Nestlé Baby	Pote (150g)	139
Sopinha de galinha, legumes, macarrão Nestlé Baby	Pote (150g)	139
Zupa de Fasioli em lata Parmalat	1 prato (250 ml)	217

Salgadinhos e petiscos

Produto	Quantidade	Kcal
Amendoim cozido c/ sal	1 c. sopa (15g)	50
Amendoim japonês Fribrex	Pacote	469
Amendoim torrado c/ sal	1 c. sopa (20g)	119
Amendoim torrado salgado Otker	Pacote	1254
Asa de frango crocante KFC	Unidade	201
Asa de frango receita original KFC	Unidade	136
Batata Pringles	Pacote	150
Batata  pringles creme cebola	Pacote	160
Bacon Bits salgadinho de trigo	Pacote	242
Bacon Snaps	Pacote	120
Bacontex Fritex	Pacote	440
Baconzitos salgadinhos de trigo	Pacote	259
Baconzitos Elma Chips	Pacote	259
Batatas Fritas Arby´s	Pacote	246
Batata Frita Croke Tel	Pacote	415
Batata palha Frites	Pacote	726
Batata Ruffles cebola	Pacote	405
Batatas Ruffles Elma Chips	Pacote	426
Batata Ruffles presunto	Pacote	404
Batata Pringles Barbecue	Unidade	11
Batata Pringles Original	Unidade	12
Batata Pringles Right Crips Ranch	Unidade	9
Bolinha de queijo	Unidade	42
Bolinho de aipim frito	Unidade (60g)	48
Bolinho de arroz	Unidade (60g)	72
Bolinho de bacalhau	Unidade (30g)	159
Rolinho de bacalhau	Unidade (100g)	530
Bolinho de camarão	Unidade (25g)	116
Bolo de batata Arbýs	1 porção	204
Canapé de ovo de codorna com maionese	Unidade	50
Canapé de queijo brie c/ tomate	Unidade	38
Canapé de salsão Chee-tos bola Elma Chips	Pacote	348
Chee-tos queijo Elma Chips	Pacote	274
Chicken McNuggets	Unidade	63
Chikenitos c/ bacon Da Granja	Unidade	48
Chikenitos c/ queijo Da Granja	Unidade	48
Chikenitos tradicional Da Granja	Unidade	43
Coxa de frango crocante KFC	Unidade	343
Coxa de frango receita original KFC	Unidade	257
Coxinha creme	Unidade	270
Coxinha de asa de frango Seara	1 unidade (100g)	141
Coxinha de asa empanado de frango Sadia	Unidade (100g)	272
Coxinha de frango	Unidade (100g)	211
Croquete de carne assado	Unidade (100g)	273
Croquete de carne Sadia	Unidade (30g)	82
Croquete de queijo	Unidade (30g)	50
Croke Tel Cebola e Salsa	Pacote	415
Croxantex Fritex	Pacote	415
Doritos, Elma Chips	Pacote	477
Doritos salgadinho  de milho sabor natural	Pacote	459
Doritos salgadinho de milho sabor queijo	Pacote	477
Empadinha	Unidade (12g)	56
Empadinha	Unidade (55g)	256
Empadinha de camarão	Unidade	75
Esfira aberta de carne	Unidade	54
Esfira aberta de verdura	Unidade	48
Falafel (bolinho de grão-de-bico)	Unidade	27
Fandangos queijo Elma Chips	Pacote	460
Fandangos salgadinho de milho	Pacote	460
Fritex superondulada queijo	Pacote	415
Iscas de peixe	1 porção (150g)	494
Lulas à milanesa	10 porções	380
McFritas	Pacote grande	395
McFritas	Pacote médio	233
McFritas	Pacote pequeno	171
Marisco vinagrete	1 porção (100g)	141
Mix de caju, pistache e castanha	1 xíc. Chá (100g)	183
Nuggets KFC	Unidade	276
Nuggets Sadia	2 unidades (100g)	210
Ovinhos de amendoim Fritex	Pacote	894
Pacote de batatas	Fritas	415
Pastel de carnes	Unidade	200
Pastel de palmitos	Unidade	180
Pastel de queijo	Unidade	130
Pastel de queijo semi-pronto Frescarini	Unidade	62
Patinhas de caranguejo cozidas	1 porção	203
Peito crocante FKC	Unidade	353
Peito de frango receita original FKC	Unidade	286
Peru Deluxe Arby´s	Unidade	375
Picles (conserva)	Unidade	4
Picles de pepino c/ casca	10 unidades (100g)	13
Pillows Kobber	Pacote	450
Pinats amendoim c/ mel Otker	Pacote	819
Pipoca caramelo	1 xíc. Chá (20g)	140
Pipoca c/ óleo e sal	1 xíc. Chá (10g)	55
Pipoca Fritex Angélica	Pacote	270
Pistache c/ casca Otker	Pacote	640
Pistache c/ casca Otker	Unidade	32
Poffets sabor queijo Elma Chips	Pacote	297
Pop Corn bacon Yoki	1 xíc. Chá (10g)	52
Pop Corn manteiga Yoki	1 xíc. Chá (10g)	52
Pop Corn queijo Yoki	1 xíc. Chá (10g)	52
Quibe cru	1 quadrado	167
Quibe de forno	1 quadrado	190
Quibe Sadia	3 unidades (100g)	180
Quibe Seara	3 unidades (100g)	204
Quibinho Sadia	4 unidades (100g)	180
Quibinho Seara	4 unidades (100g)	204
Risole de palmito	Unidade	72
Risole de queijo	Unidade	88
Rolinho primavera	Unidade	111
Salgadinho de milho Plaps	Pacote	449
Salgadinho Pingo D Ouro de bacon Chips	Pacote	497
Snackitos bolas Fritex	Pacote	310
Snackitos salgadinhos  de milho	Pacote	260
Snackitos salgadinhos de milho  bola	Pacote	310
Snackitos salgadinhos de milho tubos	Pacote	205
Snex cebola Fritex	Pacote	250
Snex  Pizza Frites	Pacote	265
Sobrecoxa crocante KFC	Pacote	370
Stiksy palitinhos, Elma Chips	Pacote	383
Torresmo	3 unidades	270
Tostex queijo salgadinho de milho Fritex	Pacote	360
Tostex queijo Fritex	Pacote	360
Tostex presunto Fritex	Pacote	360
Tremoço preparado	½ xíc. Chá (100g)	70
Vol-au-vent c/ camarão	Unidade